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為你推薦

• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 7201次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥是一種高營養、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點：①潤腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營養物質，能有效促進機體的腸胃蠕動，從而改善便秘的問題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營養物質，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質，所以不能與菠菜一同食用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 27025次

• 懷孕能吃燕麥片嗎
  孕婦是可以吃燕麥片的。因為燕麥是藥用價值最高的谷物，孕期吃了對胎兒是無害的，并且有營養。燕麥除了廣泛的藥用價值，其含的營養成分也是孕婦所需的。燕麥蛋白質中的必需氨基酸組成與每人每日攝取量的標準相差極小，且組成全面，其中含有十八種氨基酸，有八種是人體必需的氨基酸，所以懷孕以后吃燕麥片非常有好處的。燕麥中的脂肪也是相當健康的，屬于優質植物脂肪，尤其是所含的亞油酸不僅能用來維持人體正常的新陳代謝，而且是合成前列腺素的主要成分，同時也有降血脂作用。
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  朱微微 主治醫師中國科學技術大學附屬第一醫院

  2018-09-21 17916次

• 燕麥片怎么煮
  燕麥片是一種對身體極其有益的食物，同時還有減肥瘦身的作用，燕麥片中所含的可溶性纖維，是大米的十二倍，是白面包的三倍，滲入的可溶性纖維能在人體大腸中形成膠質，使人體吸收食物養分的時間延長，較長時間的維持飽腹感，還可以擁有多種對人體有益的功效作用，例如幫助人們降低血糖濃度等。煮的時候可以嘗試一下簡單又美味的牛奶燕麥湯。準備好燕麥片125克，白糖五十克，精鹽十五克，牛奶2500克，黃油25克和清水五百克等材料，將鍋刷干凈，倒入清水煮沸，再放燕麥，中火煮熟成粥狀，再倒入牛奶煮至微沸，接著下白糖，鹽，黃油調勻，成糊狀即成，燕麥片煮的時間越長，營養損失越大，因此如果要煮燕麥片，推薦的煮法時間是生燕麥片需要煮二十到三十分鐘，熟燕麥片則需要煮5分鐘，熟麥片如果與牛奶一起煮只需要三分鐘，中間的最好攪拌一次。以上介紹的是燕麥片怎么煮。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-24 22425次

• 燕麥片怎么煮
  生燕麥片不像即食燕麥片一樣可以用開水泡著吃就行了，生燕麥片是未經過多層加工，所以需要煮著吃。生燕麥片一般需要煮20—30分鐘，溫度不能太高，中間最好要多次攪拌。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃，氣味清香。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-14 12114次

• 胃癌能吃燕麥片嗎
  病情分析：一般情況下患有胃癌的病人是可以吃一些燕麥片的，燕麥片比較容易消化而且清淡。在臨床上病人經常會伴有腹部輕微疼痛并且不適，可以通過服用一些胃黏膜保護劑來進行治療。然后疼痛過于嚴重時就需要服用一些阿片類的止痛藥物來緩解病情了。意見建議：建議病人在患病期間要多進行一些體育鍛煉提高免疫力，增強體質。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-08-15 2502次

• 燕麥片熱量多少
  通常情況下，100克燕麥片的熱量為370大卡。燕麥片是日常生活中常見的一種食物，也是一種比較良好的營養來源，適當食用能夠為身體提供能量以及補充營養，而且其中的粗纖維可以促進胃腸道蠕動，對預防便秘有一定的輔助效果。由于燕麥片中的碳水化合物較高，因此具有一定的熱量，大約每100克燕麥片中含有370大卡的
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-01 0次

• 燕麥片能減肥嗎
  燕麥片一般不能減肥，而且任何食物都不可以達到減肥的效果。燕麥片是日常生活中比較常見的食物，營養價值比較豐富，含有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素A以及維生素B，而且礦物質含量也比較豐富，每天適量的吃一些燕麥片可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有一定的幫助，而且燕麥片中的膳食纖維還可以促進腸胃蠕
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 795次