起床后空腹血糖一般在3.9~6.0mmol/L之間，屬于正常范圍。如果發(fā)現(xiàn)空腹血糖異常升高或降低，建議及時就醫(yī)。
空腹血糖正常值范圍在3.9~6.0mmol/L。血糖低于2.8mmol/L屬于低血糖，血糖在6.0~7.0mmol/L之間屬于血糖偏高，血糖達(dá)到或者超過7.0mmol/L則可能屬于糖尿病的范疇。
對于特殊人群，如孕婦，其空腹血糖的正常值范圍會有所不同。一般孕婦的正常血糖值建議空腹血糖在3.1-5.1mmol/L之間，如果孕婦在懷孕之前就合并糖尿病的話，建議整個孕期控制血糖的目標(biāo)就是空腹血糖或者是餐前血糖都在5.0~6.0mmol/L之間。
需要注意的是，空腹血糖的測量需要在至少8小時未進(jìn)食的狀態(tài)下進(jìn)行，以確保測量結(jié)果的準(zhǔn)確性。同時，空腹血糖水平可能會受到多種因素的影響，如情緒、睡眠、飲食等。因此，在進(jìn)行空腹血糖測量時，應(yīng)盡量保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足，并遵循醫(yī)生給出的飲食建議。
建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如散步、騎自行車或游泳等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以提高身體對胰島素的敏感性，有助于降低血糖水平。
