高血壓是可以防治的，如果積極的預防和治療可以大大降低心血管疾病的發生。
在日常生活中要注意定期進行體檢，或者是定期去專業的醫療機構測量自己的血壓，要知道自己的血壓問題。要注意改變生活飲食習慣，還要注意避免肥胖、避免長期過量的飲酒、缺乏運動、吸煙和長期的精神緊張等等，都會引起高血壓疾病的發生，要注意多休息，不要勞累熬夜，保證充足的睡眠。
怎樣預防高血壓的發生
汪磊主治醫師
聊城市人民醫院心血管內科
2019-06-283594次
概述：
對癥用藥建議：
高血壓患者要注意根據病情的輕重來決定用哪種藥物治療，常用的降壓藥物有依那普利，卡托普利，具有干咳的副作用，不適合長時間的服用；還有替米沙坦，厄貝沙坦，副作用小，不會飲食干咳癥狀，是適合長期的服用；’硝苯地平具有顏面潮紅，惡心，嘔吐等癥狀。如果出現藥物的不良反應，是需要及時更換藥物治療的。
飲食注意：
高血壓患者要注意飲食調理，不要吃辛辣刺激性食物，油膩食物，要清淡飲食，吃新鮮蔬菜水果，如菠菜，芹菜，西蘭花，木耳，山藥，白菜，葡萄，草莓，菠蘿，大棗，蘋果，香蕉等，還要注意多鍛煉身體，提高免疫力，增強體質，多增加營養，多做有氧運動，如散步，慢跑，打太極拳等。還要注意保持心情舒暢，保證充足的睡眠。
以上內容僅供參考
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如何預防高血壓的發生？高血壓病跟一些危險因素有關系，比如吸煙、家族性的一些因素，還有一些疾病、熬夜，這些有關系。所以要預防高血壓病，要從這些方面來著手。你有吸煙，那請您把煙戒掉。您經常熬夜，那也是很不好的因素，我們的內分泌調節會紊亂，會促進血壓升高的一些物質的分泌，那么也請您不要再熬夜。還有一些是藥物、飲食上面，可能會引起腎臟，或者是器官的一些損害，比如高鹽飲食、一些藥物的不良反應，可能會引起這些方面的一些發生。所以，要注意預防，要注意避免這些危險因素。有一些中成藥跟中藥的一些危害性，還沒有得到一些普遍的認識，所以不要輕易去服用這些藥物，一定要在醫生的指導下，來做一些健康方面的、飲食方面的指導。
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高血壓患者怎樣預防發生心衰年輕人當中高血壓發病率逐年升高，要把血壓控制達標預防從高血壓到心衰，因為這是過程，如果現在不讓血壓達標，將來隨著年齡的增長有可能會發生心衰。第一步，把血壓控制在小于140/90毫米汞柱。第二步，逐漸把血壓控制到小于等于130/80毫米汞柱，這樣就能顯著的降低心衰的病死率,改善預后。哪類藥物最好，比如ACEI類，ARB類，β受體阻滯劑，我之前提到的ACEI類是什么什么普利，ARB類是什么什么沙坦，β受體阻滯劑是什么什么洛爾，這三類藥可以進行選擇，既能夠使降壓達標又能夠阻斷心肌的重構，就可以預防心衰的發生，當然利尿劑降壓達標也可以預防心衰。語音時長 01:34”
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怎樣預防妊娠高血壓的發生病情分析：預防妊娠期高血壓，首先要預防體型肥胖，減輕體重，注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，減少引起高血壓的誘發因素，低鹽低脂低鈉飲食，定期產檢，了解血壓的情況。意見建議：預防妊娠期高血壓，在懷孕前也要做體檢，了解身體的健康狀況，身體肥胖，需要適當的減肥，不要熬夜，保持好的生活作息。
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如何預防高血壓的發生預防高血壓的發生是多方面的綜合因素，平時應該低鹽低脂飲食，以及合理的膳食，限制脂肪的攝入，多吃含鉀鈣豐富而含鈉低的食品。要多運動，保持充足的睡眠，舒暢的心情，避免精神壓力過重，注意勞逸結合，注意飲食調節。
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