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腎精不足是腎陰虛還是腎陽虛

腎精不足的概述:

腎虛分為腎精虛、腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛四類。腎精不足既不是腎陰虛,也不是腎陽虛,但是腎陽虛或是腎陰虛,都可能伴有腎精不足,腎精不足通常表現為眩暈耳鳴、腰膝酸軟、性功能減退、男子精少、過早衰老、神疲健忘、舌淡苔少、脈沉細等。腎精不足多數是由于老年體衰,腎的精氣虧損,或先天稟賦不足,或因久病耗損、后天失養所致。

腎精不足的用藥建議:

對于調理腎精不足,中成藥效果是非常不錯的,如固精補腎丸,其主要的功效是溫補脾腎,用于脾腎虛寒所致的食減神疲、腰酸體倦等,其主要成份是熟地黃、山茱萸、枸杞子、五味子、石菖蒲、楮實子、山藥、茯苓、牛膝、杜仲、巴戟天、肉蓯蓉、甘草,共十八味。方中,楮實子、枸杞子、熟地黃、肉蓯蓉、巴戟天,清肝明目、補血滋陰、補腎陽、益精血;茯苓、石菖蒲、甘草、小茴香、山藥、遠志,利水滲濕、溫中散寒、理氣、補脾益肺、化痰。

腎精不足的生活指導:

日常生活中,很多人都會出現腎精不足的情況,對于這種情況,首先要從生活方式上做一些相關的調理,首先要保證充足的睡眠,不熬夜,飲食有度,起居有節,規律作息,另外,日常的飲食上也要多吃一些補腎的食物,如黑芝麻,黑豆,枸杞,核桃等,還可以進行適當的鍛煉,多做有氧運動,如跑步、爬山、快走等,可以增強身體素質。

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