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身體有寒氣怎么去除

身體有寒氣可以通過調整飲食、加強鍛煉、艾灸等方式進行去除,身體有寒氣可能與飲食不當有關,如果體質虛弱,或者經常待在寒涼、潮濕的環境中,也會引起寒氣入侵體內。

1、調整飲食:

在日常飲食中禁止吃寒涼的食物,比如冰淇淋、冷飲、冰鎮西瓜等,以免導致寒氣入侵加入病情。在患病期間應多吃一些溫熱的食物,比如牛肉、羊肉、韭菜等,可以在一定程度上改善手腳冰涼癥狀。

2、加強鍛煉:

在日常生活中也需要做一些有氧運動,比如跑步、跳繩、打球等,通過此種方法能夠促進體內的血液循環,而且還能夠增強自身的體質,可以改善體質虛弱引起的四肢冰涼癥狀。

3、艾灸:

也可以去正規的醫療機構,通過艾灸的方法來進行調理身體,艾灸中含有艾草成分,通過艾灸患者足三里穴、關元穴、中脘穴等穴位,能夠起到祛寒除濕的功效,而且通過這種方法還能夠疏通身體中的經絡,可以改善陽氣虧虛情況。

除以上常見方法以外,也可以通過服藥的方式治療,常見的藥物一般有附子理中丸、姜棗祛寒顆粒、九味羌活顆粒等。在治療期間也要做好身體保暖,多穿一些衣物,對改善病情也有幫助。

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