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懷孕初期應該注意什么?

懷孕初期一般情況下應該注意休息、飲食均衡、補充葉酸等,有利于胎兒健康。

1、注意休息:因為在懷孕初期,胚胎還沒有完全的穩(wěn)定,所以在這期間要注意休息,如果過度勞累或者做劇烈的運動,都有可能會影響胚胎,甚至還有可能會導致流產,而且在這期間也要避免進行性生活。

2、飲食均衡:因為在懷孕初期,女性會受到激素影響,出現惡心嘔吐、身體乏力、嗜睡等多種早孕反應,在這期間盡量不要吃辛辣刺激、高油脂的食物,比如辣椒、肥肉、炸雞等,以免導致食欲降低,惡心嘔吐的情況加重,在這期間要注意營養(yǎng)均衡,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果以及高蛋白的食物,比如雞蛋、蘋果、白菜等,有助于身體健康。

3、補充葉酸:葉酸是人體中必需的一種營養(yǎng)物質,一旦身體內缺乏葉酸,就有可能會引起皮膚損害、口腔炎癥、巨幼細胞性貧血等情況,所以在備孕期間以及懷孕前三個月都需要補充葉酸,能夠預防胎兒出現神經管畸形。

除了需要注意以上事項以外,還需要注意定期產檢等方面,能夠保證孕婦以及胎兒的健康。

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