適合懷孕的時間段通常是在女性的排卵期，也可以到醫(yī)院進(jìn)行全方面的檢查，能夠明確身體的健康狀況。
懷孕是指男性的精子和女性的卵子相結(jié)合并發(fā)育的過程，隨著生殖器官的逐漸發(fā)育成熟，女性會有月經(jīng)期和排卵期。如果月經(jīng)周期比較規(guī)律，在下次月經(jīng)前的14天左右為排卵期，在此期間卵巢會排出成熟的卵子，同房后男性的精子會通過生殖道與卵子相結(jié)合，可以在一定程度上提高受孕幾率。
如果有生育需求，可以選擇在排卵期間進(jìn)行同房，若是月經(jīng)周期不規(guī)律，不能準(zhǔn)確的計(jì)算出排卵期，女性可以到醫(yī)院或藥店購買合格的排卵試紙進(jìn)行檢測，如果檢查結(jié)果為陽性，通常是處于排卵期，如果檢查結(jié)果為陰性，一般不是處于排卵期。
為了遵循優(yōu)生優(yōu)育的原則，備孕期間男女雙方均需要保持健康的生活方式，每天保證充足的睡眠，并且要注意營養(yǎng)均衡，還需要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還可以提高精子和卵子的質(zhì)量。
