月經(jīng)前9天和月經(jīng)后4天為安全期，通常不是這樣的，不具有科學依據(jù)。
安全期一般是指在沒有采取任何避孕措施下發(fā)生性生活也不會懷孕的時期，如果女性月經(jīng)周期規(guī)律，排卵正常，排卵期通常會在月經(jīng)過后10天到15天左右，但是由于個體差異，排卵有時也可能會提前或者推后出現(xiàn)，所以女性并沒有絕對的安全期。另外如果月經(jīng)周期不規(guī)律，排卵一般也會不正常，所以也沒有絕對的安全期。
建議在沒有生育計劃的情況下發(fā)生性生活時，一定要做好避孕措施，比如可以在性生活的全過程中使用避孕套，女性也可以到醫(yī)院佩戴宮內節(jié)育器，另外還可以在醫(yī)生的指導下使用避孕藥預防懷孕。做好避孕措施，有利于避免女性意外懷孕后再進行流產的現(xiàn)象，對身體造成損傷的風險。
日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，做到潔身自愛，避免性生活過于頻繁，還要避免同時擁有多個性伴侶。如果有生育計劃，一定要提前做孕前檢查，身體各方面指標都符合懷孕的標準，才可以進行正常的備孕。另外要保持良好的心態(tài)，保持作息規(guī)律、勞逸結合，適度參與體育鍛煉。
