專家建議: 可適量吃
建議用量: 120g(約10顆)/天
慎食人群: 糖尿病患者、胃潰瘍患者、十二指腸潰瘍患者
宜食原因: 哺乳期人群可適量吃紅提子，有利于增加食欲，也有利于為身體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且紅提子本身不屬于刺激性食物，吃了之后通常不會(huì)影響乳汁分泌，也不會(huì)導(dǎo)致乳汁的質(zhì)量下降。
注意事項(xiàng): 紅提子可以洗干凈后直接食用或榨汁，但應(yīng)避免過多吃，否則容易引起胃部不適。
正文:
哺乳期人群可適量吃紅提子。
建議用量：120g(約10顆)/天。
哺乳期人群不僅要通過食物來滿足自身的營(yíng)養(yǎng)需求，還需要滿足嬰兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，因此需要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可適量吃紅提子，有利于增加食欲，也有利于為身體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且紅提子本身不屬于刺激性食物，吃了之后通常不會(huì)影響乳汁分泌，也不會(huì)導(dǎo)致乳汁的質(zhì)量下降。
紅提子可以洗干凈后直接食用或榨汁，但應(yīng)避免過多吃，否則容易引起胃部不適。紅提子屬于升糖指數(shù)較高的水果，因此糖尿病患者應(yīng)慎食，否則不利于控制體內(nèi)血糖水平。吃過多的紅提子容易促使胃酸分泌過多，因此胃潰瘍患者、十二指腸潰瘍患者應(yīng)慎食。
哺乳期人群在注意飲食的同時(shí)還要注意保證充足的睡眠，也需要注意保持良好的情緒，避免過度緊張和焦慮。
