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早上吃雞蛋羹會不會胖應根據攝入量來進行判斷,如果早上少量的吃雞蛋羹,而且平時注意規范運動,一般不會胖。如果早上過量的吃雞蛋羹,而且長期久坐或臥床,則會胖。

1、不會胖:雞蛋羹通常是由雞蛋為主要原料經過加工制作而成的,其中含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂、維生素E、維生素D、鈣元素、鐵元素、磷元素以及鉀元素等多種人體必需的營養物質。如果早上只是少量的吃雞蛋羹,而且平時長期堅持規范運作,比如慢跑、瑜伽以及健身操等,通常不會引起胖。

2、會胖:由于雞蛋羹中含有多種營養物質,如果早上過量吃雞蛋羹,就容易導致攝入的熱量和脂肪超標,此時如果長期久坐或臥床休息,沒有進行規范運動,就容易導致皮下脂肪增多,所以會胖。

建議平時養成良好的飲食習慣,注意合理搭配膳食,少吃多餐,避免暴飲暴食。

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