以前不是扁平足，現(xiàn)在變成扁平足了考慮是年齡增長(zhǎng)、身體肥胖、缺少鍛煉、穿高跟鞋、關(guān)節(jié)炎等原因引起，可以根據(jù)不同原因進(jìn)行相應(yīng)的改善。
1、年齡增長(zhǎng)：
年齡不斷增長(zhǎng)，足部的肌肉和韌帶也會(huì)逐漸松弛，可能會(huì)發(fā)展為扁平足，建議平時(shí)選擇合適的鞋子，也可以使用足弓鞋墊，對(duì)緩解不適有幫助。
2、身體肥胖：
如果身體過度肥胖，可能會(huì)使足底的負(fù)重增加，嚴(yán)重時(shí)局部的結(jié)構(gòu)和形態(tài)受到破壞，從而患有扁平足，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式減輕體重。
3、缺少鍛煉：
平時(shí)長(zhǎng)期久坐或者臥床休息，容易導(dǎo)致足底肌肉和韌帶的功能降低，可能會(huì)影響足部的正常形態(tài)，建議平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)改善不適有幫助。
4、穿高跟鞋：
如果在生活中長(zhǎng)期穿高跟鞋，可能使足部的受力發(fā)生改變，從而引發(fā)變形，應(yīng)避免長(zhǎng)期穿高跟鞋。
5、關(guān)節(jié)炎：
如果本身患有關(guān)節(jié)炎，沒有及時(shí)治療關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)生不同程度的退化，增加患有扁平足的風(fēng)險(xiǎn)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過關(guān)節(jié)融合術(shù)的方法治療。
治療期間需要加強(qiáng)生活管理，盡量以多休息為主。如果伴隨的癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
