室上性心動(dòng)過速的患者可以跑步的。
跑步可以有效的改善血糖的代謝,改善血脂的代謝,改善心臟的功能,改善肺臟的功能,減緩室上性心動(dòng)過速癥狀,室上性心動(dòng)過速容易出現(xiàn)心動(dòng)過速和血壓下降的情況,所以跑步的運(yùn)動(dòng)量不宜過大,并且跑步時(shí)間不宜過長,在跑步的時(shí)候還要注意最快的心率,避免心率過大加重室上性心動(dòng)過速的癥狀,不利于病情控制,室上性心動(dòng)過速患者也可以做抗阻運(yùn)動(dòng),如平板支撐或者俯臥撐,可以下載運(yùn)動(dòng)的軟件跟隨著軟件來進(jìn)行抗阻運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)柔韌性的訓(xùn)練,每天做拉伸,讓肌肉充分的放松,緩解肌肉的緊張。
患者在生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙戒酒,按時(shí)作息,保證睡眠充足,保持大便通暢,避免勞累、熬夜、便秘等,保持樂觀、穩(wěn)定情緒,避免精神刺激或情緒激動(dòng)。