蛀牙是由細菌，宿主，食物，時間四聯因素共同作用而產生的。所以說要防止蛀牙，應該從以上四個方面著手。
如何防止蛀牙
鄔利波主治醫師
南昌市第三醫院口腔特診科
2019-04-028499次
概述：
防止蛀牙的措施：
1、控制細菌的量，患者自身要做到良好的口腔衛生，要做到良好的刷牙、有效刷牙、早晚刷牙，盡量減少口腔里面細菌的量，就能很好的控制齲齒的發生。
2、建議患者不能夠吃過甜的食物，比如奶糖，黏糖，巧克力，棒棒糖等，而且少喝碳酸飲料。
3、如果唾液比較少的患者，可以多吃刺激唾液分泌的酸性的物質，促進唾液分泌，而且應該多喝水，沖淡酸性物質在口內存留的時間。
4、需要定期進行口腔檢查，如果發現早期齲齒，應及時進行補牙，而且要多次進行復診，定期復診能夠檢查出自我感覺不到的齲病。
飲食注意：
為了防止齲齒，臨床上建議患者少喝碳酸飲料，比如可樂，芬達等，尤其是小朋友。平常盡量少吃甜的食物，比如糖類。應多吃新鮮的蔬菜水果，可以多吃堅果，多吃蘋果或者玉米，多吃粗纖維飲食，加強頜骨的鍛煉。平常還需要多喝水。晚上刷牙之后不能吃任何食物。
以上內容僅供參考
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鄔利波
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