腎虧在臨床上指的是腎虛。女性脾虛、腎虛可以通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物、推拿等方式調(diào)理。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
患病后需要及時(shí)糾正不良飲食習(xí)慣，避免吃寒涼、油膩以及辛辣等食物，比如冰淇淋、肥肉以及辣椒等。可以吃一些清淡易消化且又富有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如小米粥、山藥粥、瘦肉粥以及雞蛋羹等，保持科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，能夠維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而對(duì)病情恢復(fù)有幫助。
2、規(guī)律作息：
患病后需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保證充足睡眠，可以使身體各臟器得到充分休息，從而有助于輔助改善脾虛和腎虛。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
女性平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、體操以及瑜伽等，避免長(zhǎng)期久坐或臥床休息。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，使脾臟和腎臟得到氣血的養(yǎng)護(hù)，從而有助于病情恢復(fù)。
4、應(yīng)用藥物：
脾虛可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸以及附子理中丸等藥物進(jìn)行治療，可以起到調(diào)理脾胃的作用。腎虛可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用金匱腎氣丸、六味地黃丸以及五子衍宗丸等藥物進(jìn)行治療，可以起到補(bǔ)腎的作用。
5、推拿：
當(dāng)女性出現(xiàn)脾虛、腎虛的情況后，可以在醫(yī)生操作下推拿足三里穴、脾俞穴、腎俞穴、足三里穴以及太溪穴等穴位，可以起到健脾、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)以及扶正固邪的作用，有助于患者病情恢復(fù)。
患者在恢復(fù)期間需要保持良好的心態(tài)，避免受到不良情緒刺激。
