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胃下垂的人吃了飯以后怎么做

胃下垂的患者吃了飯以后,通常可以適當(dāng)輕微活動(dòng),例如站立,慢步等。同時(shí)胃下垂的患者,需要注意避免飽食后劇烈運(yùn)動(dòng),需要少量多餐,盡量減少一頓進(jìn)食的量,增加進(jìn)食的次數(shù),以及進(jìn)食好消化,清淡的食物,避免油炸,糯米等難以消化的食物。

胃下垂的患者,還可以通過增加體育鍛煉,例如,仰臥起坐俯臥撐,平板支撐等,增加核心肌群的訓(xùn)練。達(dá)到增加腹肌的肌力,減輕胃下垂的癥狀的目的。

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