打呼嚕一般指打鼾，并不存在治打鼾的最快方法這種說法。打鼾一般是由于抽煙、肥胖、過度疲勞、上呼吸道感染、扁桃體炎等原因引起的，可以通過生活調整、藥物治療等方法改善。如果癥狀加重，建議及時就醫。
1、抽煙：
如果有長期抽煙的習慣，煙草中的尼古丁、焦油等有害物質可能會刺激呼吸道黏膜，引起充血水腫，從而導致打鼾。生活中應注意避免抽煙以及接觸二手煙。
2、肥胖：
如果身體過于肥胖，頸部、咽部等部位的脂肪堆積較多，會使呼吸道變窄，從而引起打鼾?？梢酝ㄟ^調整飲食，適當運動等方法減肥。
3、過度疲勞：
當人體過于疲勞時，全身肌肉包括上呼吸道的肌肉會處于松弛狀態，從而會導致呼吸道狹窄，引發打鼾。生活中應注意避免過度熬夜和疲勞。
4、上呼吸道感染：
如果存在上呼吸道感染的情況，炎癥的刺激會造成呼吸道黏膜發炎、腫脹，使呼吸道變窄，從而引起打鼾?；颊呖梢宰襻t囑使用阿莫西林膠囊、復方氨酚烷胺片、頭孢呋辛酯片等藥物治療。
5、扁桃體炎：
通常指發生于扁桃體部位的炎癥，炎癥的刺激會導致扁桃體腫大，使呼吸道變窄，從而導致打鼾?；颊呖梢宰襻t囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛片、頭孢克肟片等藥物治療。
在日常生活中應注意養成良好的生活習慣，避免長期勞累和熬夜。
