兩側(cè)太陽(yáng)神經(jīng)疼一般指的是太陽(yáng)穴疼，太陽(yáng)穴疼可能是由睡眠不足、精神緊張、用眼過(guò)度、受涼、高血壓等原因引起的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)兩側(cè)太陽(yáng)神經(jīng)疼的情況，需要立即就醫(yī)治療。
1、睡眠不足：
經(jīng)常熬夜，會(huì)使大腦和身體得不到充分的休息，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，從而引發(fā)太陽(yáng)穴疼的情況。可以通過(guò)調(diào)整睡眠時(shí)間，保證充足的睡眠來(lái)改善。
2、精神緊張：
長(zhǎng)期處于精神緊張的狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，使腦血管異常收縮，引起太陽(yáng)穴疼的情況。可以通過(guò)聽音樂、深呼吸、冥想等方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒，緩解太陽(yáng)穴疼的情況。
3、用眼過(guò)度：
如果長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等電子設(shè)備屏幕，或長(zhǎng)時(shí)間閱讀等，可能會(huì)導(dǎo)致眼部周圍的神經(jīng)和肌肉緊張，間接引起太陽(yáng)穴疼的情況。可以通過(guò)定時(shí)休息眼睛，做眼保健操等方式來(lái)緩解。
4、受涼：
在寒冷環(huán)境中，如果沒有做好頭部保暖，可能會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入頭部，使局部神經(jīng)受到刺激，出現(xiàn)太陽(yáng)穴疼的現(xiàn)象。可以通過(guò)注意頭部保暖、熱敷等方式來(lái)緩解。
5、高血壓：
可能是由不良飲食、遺傳因素、年齡增長(zhǎng)等原因引起的，會(huì)導(dǎo)致體循環(huán)動(dòng)脈壓升高，周圍小動(dòng)脈阻力增高，引起太陽(yáng)穴疼、頭暈、頭痛等不適癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平緩釋片、酒石酸美托洛爾片等藥物治療。
日常生活中，還需要注意飲食健康，減少食用辣椒、冰淇淋、油炸食品等刺激性食物。以及適當(dāng)鍛煉，比如跑步、瑜伽、太極拳等。
