硒作為人體必需的微量元素,其在維持人體正常生理功能中發揮著重要作用。硒的缺乏確實與多種疾病的發生有關,但并非直接導致40多種疾病。其主要涉及的疾病類型包括神經系統疾病、皮膚疾病、呼吸系統疾病等。
硒對神經系統具有保護作用,長期缺硒可能引發神經性厭食癥、神經衰弱等神經系統疾病。硒的缺乏也會影響皮膚健康,導致皮膚水分流失、彈性減退,容易出現濕疹、蕁麻疹等皮膚問題。硒還能增強呼吸系統功能,缺硒可能增加患上支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病的風險。
除了上述疾病外,硒的缺乏還與心腦血管疾病、肝臟疾病等有一定關聯。因此保持體內適量的硒元素對于預防多種疾病、維護身體健康至關重要。在補充硒元素時,可以通過食物或藥物來進行。富含硒的食物有蘑菇、堅果、豬肝等,而藥物補充則需要在醫生指導下進行。如有不適應及時就醫。