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腰疼建議患者最好不要喝酒,患者平時生活中應該戒煙戒酒,養成一個良好的生活習慣,患者可以進行適當的局部熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法,治療效果也是十分不錯的。如果腰疼情況嚴重建議患者前往醫院做全面的檢查,聽從醫生的指導建議,根據自己的情況來進行正確的治療。

平時生活中患者應該調節自己的生活規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復是十分有幫助的。飲食結構上建議患者調節自身的飲食結構,多吃一些營養豐富、清淡、易消化、含高蛋白質、高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類的食物也不要多吃,平時生活中患者可以進行適當的體育鍛煉,適當的鍛煉可以增強體質,增強人的抵抗力和免疫力。

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