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• 產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理

  產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體虛弱，照顧孩子的負(fù)擔(dān)比較重，往往睡不好覺，而睡不好覺使人的心情煩躁，容易發(fā)脾氣，所以產(chǎn)婦一定要保證充足的睡眠，心情才能得到改善。另外產(chǎn)后產(chǎn)婦把注意力集中在孩子身上，就沒有個(gè)人的生活，這樣做不利于情緒的改善。應(yīng)該做一些自己喜歡的事，比如喜歡插花、讀書，應(yīng)該騰出一些時(shí)間干自己喜歡的事情，可以放松心情。產(chǎn)后產(chǎn)婦面臨很大的壓力，照顧孩子的壓力，還有其他的一些壓力，所以可能心里委屈難受，可以找人傾訴，父母、朋友，把心中的苦水說出來，心情能夠釋懷。那么產(chǎn)婦在產(chǎn)房里照顧孩子，空間狹小也會(huì)使人產(chǎn)生憋悶的感覺，可以適當(dāng)?shù)爻鋈プ邉?dòng)，找一些舒適的環(huán)境放松一下。也可以做一些運(yùn)動(dòng)，雖然身體虛弱，仍然可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如打坐、冥想、慢走，運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)我們的體力，也可以愉悅我們的心情。如果通過如上的調(diào)整，產(chǎn)婦仍感心情抑郁無法緩解，可以求助婦產(chǎn)科醫(yī)生和心理醫(yī)生，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療和藥物治療，通過治療，患者均能得到很好的恢復(fù)。

  

  02:57
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 21353次

• 產(chǎn)后抑郁癥的癥狀

  產(chǎn)后抑郁癥，是在女性發(fā)生抑郁癥當(dāng)中非常多見的一種情況。其實(shí)有些女性，過去的情緒狀態(tài)都比較好，性格也比較好，但是由于生產(chǎn)以后，就會(huì)出現(xiàn)精神抑郁的問題，這里面跟幾個(gè)因素有關(guān)系：第一，可能是病人，往往過去的睡眠就存在一些問題，或者是情緒就不太容易穩(wěn)定。第二，在妊娠期間，可能是經(jīng)歷了很多的痛苦，或者是有一些情緒的變化。第三，在生產(chǎn)過程當(dāng)中，可能孕婦會(huì)產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，比如擔(dān)心孩子身體不好，或者是擔(dān)心生產(chǎn)當(dāng)中一些痛苦。這些都可能是潛在的，發(fā)生抑郁的一些因素，那么在生產(chǎn)以后的過程當(dāng)中，可能是也是由于一些不良的因素，也會(huì)影響產(chǎn)婦的情緒，所以有一些產(chǎn)婦，就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的問題。產(chǎn)后抑郁癥，表現(xiàn)為情緒不高，情緒低落，經(jīng)常悲傷，經(jīng)常感覺比較痛苦，甚至經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)哭泣，睡眠障礙，另外就是情緒不好，食欲不振這一系列的表現(xiàn)，甚至有的人會(huì)出現(xiàn)情緒悲觀，叫做悲觀厭世，甚至出現(xiàn)悲觀厭世的情緒變化。其實(shí)在產(chǎn)后的話，可能家屬可能會(huì)把重點(diǎn)都關(guān)注在孩子身上了，而對(duì)產(chǎn)婦的關(guān)注程度可能就比較有限，往往也容易忽略產(chǎn)婦的情緒的變化，這也是不利的因素。所以要特別注意，生產(chǎn)以后不但要關(guān)注孩子，還要關(guān)注產(chǎn)婦，還要注意產(chǎn)婦的情緒，產(chǎn)婦的身體的恢復(fù)，給她比較積極的，樂觀的情緒影響，這對(duì)于預(yù)防發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥，我覺得是非常重要的。另外，如果是發(fā)生了產(chǎn)后抑郁癥的話，我覺得應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療，有些產(chǎn)婦還在哺乳期，可能藥物治療，往往可能是都會(huì)有顧慮的，當(dāng)然不管你是產(chǎn)婦有顧慮來講，還是醫(yī)生來講，都是有顧慮的。當(dāng)然我們可能會(huì)通過一些行為認(rèn)知療法來進(jìn)行治療，或者通過一些心理咨詢方面，來進(jìn)行調(diào)整，或者是一些經(jīng)顱磁刺激的方法來進(jìn)行調(diào)整，但如果是癥狀控制不理想的話，必要時(shí)我們還是要加用藥物治療，用代乳品來給孩子進(jìn)行喂養(yǎng)。

  

  03:40
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 80336次

• 產(chǎn)后抑郁癥表現(xiàn)
  主要表現(xiàn)有：第一，情緒改變，心情壓抑、沮喪、情緒淡漠，甚至焦慮、恐懼、易怒，夜間加重，有時(shí)表現(xiàn)為孤獨(dú)，不愿見人或是傷心流淚。第二，是自我評(píng)價(jià)降低，自暴自棄、自罪感，對(duì)身邊的人充滿敵意與家人、丈夫關(guān)系不協(xié)調(diào)。第三，創(chuàng)造性思維受損，主動(dòng)性降低。第四，對(duì)生活缺乏信心，覺得生活無意義，出現(xiàn)厭食、睡眠障礙、易疲倦、性欲減退，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)絕望、自殺或者是殺嬰的傾向，有時(shí)陷于錯(cuò)亂或者是昏睡狀態(tài)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
  滕玉翠 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-11 6732次

• 產(chǎn)后抑郁癥頭暈
  很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)抑郁癥的情況，一旦發(fā)生這種疾病就會(huì)給產(chǎn)婦身心造成相當(dāng)大的危害。產(chǎn)婦一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣保持良好的心態(tài)，放松自己積極樂觀的心態(tài)來面對(duì)月子生活，照顧幼兒，家屬一定要給予患者，良好的溝通和支持幫助患者開朗心態(tài)。產(chǎn)婦在產(chǎn)后的身體素質(zhì)和免疫力都變的下降身體會(huì)比較虛弱，特別注意要多進(jìn)食一些營(yíng)養(yǎng)食物，注意保養(yǎng)自己不能受涼，根據(jù)天氣來增減衣物要注意個(gè)人衛(wèi)生問題。產(chǎn)后抑郁頭暈一定要采取措施來緩解癥狀，針對(duì)抑郁癥頭暈，可以進(jìn)行心理治療，心理治療可以使產(chǎn)后抑郁癥患者得到緩解，而且治療效果比較顯著，同時(shí)還要該在心理治療的基礎(chǔ)上和病抑郁癥藥物來治療。要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不可濫用藥。還可以采用音樂治療和芳香治療，這些方法都可以改善焦慮和抑郁的作用。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后一定要得到家人的支持和安慰，給予產(chǎn)婦舒適的環(huán)境溫馨有愛的環(huán)境，避免產(chǎn)生緊張焦躁的情緒，要多理解多關(guān)愛產(chǎn)婦。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:52”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 5855次

• 產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理
  因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁癥主要就是體現(xiàn)在情緒上的表現(xiàn)，所以調(diào)理的話應(yīng)該注意一些心情放松的方式，每個(gè)人尋求自我放松的方式也不是一樣的，不過大都可以通過一些適度的運(yùn)動(dòng)，如果產(chǎn)后身體狀態(tài)還比較虛弱的話，盡量掌握好運(yùn)動(dòng)的尺度，先從輕緩運(yùn)動(dòng)開始，像是短距離散散步，隨著身體逐漸的康復(fù)，再調(diào)整運(yùn)動(dòng)治療，另外要多和親朋好友們聊些開心的事情，也可以看看喜劇，都有利于調(diào)節(jié)。
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-02 2502次

• 如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁癥
  產(chǎn)后抑郁的病人首先家人朋友要多給予關(guān)心支持鼓勵(lì)，盡量順著病人說話，病人出現(xiàn)心煩氣躁，發(fā)脾氣時(shí)家人多理解。多幫助產(chǎn)婦照顧孩子，讓產(chǎn)婦有時(shí)間多休息一下，睡眠不好的產(chǎn)婦可以晚上泡泡腳，喝杯熱牛奶，如果有可能讓患者出去透透氣，和朋友聊聊天，釋放一下心中的負(fù)面情緒。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-02-14 1201次

• 產(chǎn)后抑郁癥的飲食調(diào)理
  產(chǎn)后抑郁癥的患者多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如黑豆、山楂等。產(chǎn)后抑郁癥是女性產(chǎn)后出現(xiàn)的一種精神心理疾病，可能是因?yàn)樯a(chǎn)完以后體內(nèi)激素發(fā)生變化、精神壓力大、遺傳因素等原因造成。患者可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物進(jìn)行調(diào)理，比如黑豆、杏子、南瓜、山楂、香蕉、菠菜、瘦肉、雞蛋、深海魚。飲食上需要注意避免吃一些辛辣刺激
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 337次

• 產(chǎn)后抑郁癥在飲食上如何調(diào)理才好
  產(chǎn)后抑郁癥在飲食上吃些高蛋白、多維生素、富含氨基酸的食物調(diào)理才好，如魚、牛肉、香蕉等。1、高蛋白：患者可適量增加蛋白質(zhì)的攝入，提高腦的興奮性，如魚、蝦、瘦肉等。2、多維生素：患者可以多吃新鮮蔬菜瓜果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，如菠菜、西蘭花、蘋果、香蕉、葡萄柚等。3、富含氨基酸：患者還可以多吃富含氨基酸的
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 51次