通常情況下，25歲睡眠時(shí)間在7～8小時(shí)之間算正常，如果長時(shí)間睡眠時(shí)間過短可能會(huì)對(duì)身體造成很大的危害。
正常成年人的睡眠一般在7～8小時(shí)左右。人體肝臟等器官的排毒時(shí)間一般是晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，所以盡量保證在晚上11點(diǎn)之前睡覺，這樣有助于肝臟排毒。如果每個(gè)人的睡眠都能遵從生物鐘的調(diào)節(jié)，這樣可以保證第二天的精神正常，并且使身體的能量能得到恢復(fù)，所以養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣對(duì)身體健康也有一定好處。
長時(shí)間睡眠時(shí)間過短，會(huì)使身體和大腦無法得到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，從而導(dǎo)致人體的免疫力下降，還會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、大腦的神經(jīng)遞質(zhì)分泌減少等癥狀。對(duì)于患有心臟疾病的患者，甚至?xí)霈F(xiàn)癥狀加重的情況，部分患者還可能出現(xiàn)促生長激素分泌減少、營養(yǎng)不良等情況。
25歲睡眠時(shí)間多少正常
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-02-0910612次
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趙興全
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劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
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孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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劉祥禮
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楊慶璽
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周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-01-14 3703次
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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