例假是指月經，一來月經就頭疼可能是雌激素水平降低、前列腺素增加、氣血不足、甲狀腺功能亢進癥、高血壓等原因引起，可以通過注意個人衛生、飲食調理、服用藥物等方式進行調理。
1、雌激素水平降低：
女性在月經期間，體內雌激素水平會發生變化，雌激素具有擴張血管的作用。當雌激素水平降低時，血管收縮，可能導致腦供血不足，從而引發頭疼。在月經期間，女性應注意腹部保暖。
2、前列腺素增加：
月經期間，體內前列腺素水平也會增加，這種物質容易影響血管，導致頭疼。在月經期間注意個人衛生，保持外陰部清潔、干燥。
3、氣血不足：
月經期間女性會丟失部分血液，如果本身氣血虧虛，會導致頭部血液供應不足，進而出現頭疼。可以吃一些補充氣血的食物，紅棗、龍眼等。
4、甲狀腺功能亢進癥：
甲狀腺功能亢進癥患者自主神經系統通常會受到影響，使交感神經興奮性增加，導致血管收縮、心率加快，容易出現頭疼癥狀。可以在醫生的指導下服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、烏靈膠囊等藥物治療。
5、高血壓：
高血壓患者本身因血壓控制不穩定，在月經期，女性體內激素水平發生變化，進一步影響血管的收縮功能，反而會引起頭部脹痛。可以在醫生的指導下服用替米沙坦片、阿替洛爾片、厄貝沙坦片等藥物治療。
月經期間，注意私處衛生，保持外陰部清潔、干燥，避免細菌滋生，引發感染。
