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情緒不好引起的頭暈怎么調理

情緒不好引起的頭暈可以通過調節情緒、適當運動、頭部按摩等方式進行調理。

1、調節情緒:在日常生活中應當保持良好的情緒,放寬心態,多想一些積極有意義的事情,情緒不好的時候可以適當的做深呼吸,與人交談傾訴,都能夠達到調節情緒的效果,能夠改善患者的上述癥狀。

2、適當運動:在日常生活中適當的做運動,比如慢跑、騎車、游泳等,即既可以到戶外呼吸新鮮的空氣,還能夠使機體得到運動,促進身體的血液循環,能夠緩解身體不適的癥狀。

3、頭部按摩:如果患者出現上述癥狀而且比較嚴重,還可以適當的對頭部進行按摩、熱敷,能夠有效的促進頭部血液循環,減輕癥狀。

除此之外,如果癥狀比較嚴重,已經影響到了工作和生活,還可以通過口服藥物、心理疏導等方式進行改善。一般經過治療之后,癥狀都可以得到緩解。

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