例假一般是指月經(jīng)。5號(hào)來(lái)月經(jīng)幾號(hào)是排卵期，需要根據(jù)月經(jīng)周期進(jìn)行分析的。比如女性的月經(jīng)周期是28天，那么5號(hào)來(lái)月經(jīng)，通常16號(hào)至25號(hào)左右是排卵期；如果女性的月經(jīng)周期不規(guī)律，通常是無(wú)法判斷排卵期的。
女性的月經(jīng)周期就是指兩次月經(jīng)第一天所間隔的時(shí)間，每次出血的第一天稱為月經(jīng)周期開(kāi)始，一般的月經(jīng)周期為28～30天，如果月經(jīng)正常，從下次月經(jīng)第一天開(kāi)始算，倒數(shù)14天為排卵日，排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天加一起稱為排卵期，比如月經(jīng)周期是28天，那么5號(hào)來(lái)月經(jīng)，通常16號(hào)至25號(hào)左右是排卵期；如果女性的月經(jīng)周期不規(guī)律，通常是無(wú)法判斷排卵期的。
來(lái)月經(jīng)時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng)，避免接觸冷水，注意保暖、休息，保證充足的睡眠時(shí)間，飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)且多樣化，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物。如果月經(jīng)期間身體出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，完善檢查明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予針對(duì)性處理或治療，以免造成嚴(yán)重的后果。
