高血壓高血脂患者宜食清淡的食物，減少富含膽固醇食物的攝入。優選低脂食物如酸牛奶和植物油等，增多維生素及纖維，如蔬菜、水果、谷類和面包等食物。
平時避免勞累，注意休息，保證良好的睡眠。堅持運動，控制體重，達到或接近標準體重。戒煙，限制鹽攝入量，限制飲酒，禁飲烈性酒。
高血脂高血壓如何飲食
楊士偉主任醫師
首都醫科大學附屬北京安貞醫院心血管內科
2024-11-22492次
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高血脂高血壓吃什么好高血脂和高血壓，目前發病率都是非常的高，而且非常容易同時發生。因為高血脂和高血壓都屬于生活方式病，都是由不健康的生活方式導致的。比如說包括缺乏運動抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個飲食習慣，愛吃肉、不吃菜等等。過度油膩的飲食這些過度咸的飲食，口味過重這些都是導致高血壓和高血脂的一個重要因素。所以說高血壓、高血脂一旦得了以后，經常是容易同時發生。因為它們是經常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時要增加運動，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 4295次
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高血脂高血壓不能吃什么高血脂和高血壓是非常容易并得的，或者一起存在的兩個疾病。雖然這兩個疾病之間并沒有直接的因果關系，但是兩個疾病的發病機制是共同的，比如都包括年齡的因素，或者包括遺傳的因素，父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面，高血壓和高血脂都屬于生活方式病，也就是現在不健康的生活方式，可以導致高血壓和高血脂。包括運動量的減少，過度的肥胖，以及過度油膩的飲食，或者吃得太咸、食量過大等等。高血壓、高血脂盡量要清淡飲食。清淡飲食，一個是油脂含量不要過多，另外就是鹽的成分不要太多。因為高鹽飲食對高血壓也是不利的，所以清淡飲食比較適合高血壓高血脂的病人。
01:18
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 3088次
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高血脂高血壓如何飲食高血壓、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，飲食上總體來說應該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃那些動物內臟、油炸之類的以及含熱量特別高的食物。患者主食可以吃大米、饅頭以及面條等，但是不能過多，而且可以選擇一些粗糧作為主食。患者平素應該多吃新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西紅柿、西蘭花以及蘋果、獼猴桃、草莓、香蕉等，這些新鮮蔬菜和水果對控制患者的血脂水平都是有幫助的。患者每天也應該增加一些優質蛋白的攝入，建議每周可以吃2-3次的深海魚類，特別是那些有鱗片的魚類。患者也應該戒煙限酒，而且應該根據個人情況適當飲水，參加體育鍛煉，控制好體重，作息要規律，而且情緒也應該保持一個平穩樂觀的情緒，不要著急、煩躁、易怒等，否則對患者的疾病都是非常不利的。語音時長 01:28”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-03-27 2263次
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高血脂高血壓如何飲食高血脂，高血壓，高血糖是代謝性紊亂疾病，與遺傳因素有關，但大部分是生活方式病。除了低鹽，低脂，低糖，清淡飲食之外，要禁食油炸，高熱量食物，如肥肉，油炸，速食，碳酸飲料等等，另外腌制食物，如咸鴨蛋，香腸，咸菜等盡量少吃，要多吃含熱量低，富含維生素，礦物質和纖維素的新鮮蔬菜和水果，肉，蛋，奶要適量補充，營養全面的前提下控制總熱量的攝入，還要注意適當的運動，必要的時候可以服用適當的藥物來控制。語音時長 01:09”
秦美靈
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-03-27 1765次
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高血脂高血壓飲食有哪些菜譜對高血脂高血壓患者的飲食主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，不要吃得太咸，不能吃的太辣也不能吃得太油膩，多吃含鉀量非常豐富的食物，多吃蛋白質含量豐富的食物。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-22 1801次
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高血脂高血壓飲食應注意啥要少吃一些過于油膩辛辣刺激的食物，像肥肉，魚籽，蛋黃等食物要少吃。可以多吃一些新鮮的水果，吃有一些降壓作用的蔬菜，比如說芹菜，西蘭花，苦瓜等。平時養成良好的飲食和生活習慣，多鍛煉身體。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-26 2102次
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高血脂高血壓如何飲食高血脂和高血壓患者需注意，合理飲食與藥物治療對控制病情、降低心腦血管事件風險極為重要。關鍵要點為遵循低鹽、低脂、高纖維飲食原則，適當攝入富含鉀、鈣、不飽和脂肪酸的食物并配合藥物治療。1、增加果蔬攝入：每日應保證至少400克新鮮水果和蔬菜的攝
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-23 0次
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高血脂高血壓如何飲食高血壓、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，飲食上總體來說應該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃那些動物內臟、油炸之類的以及含熱量特別高的食物。患者主食可以吃大米、饅頭以及面條等，但是不能過多，而且可以選擇一些粗糧作為主食。患者平素應該多吃新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西紅柿、西蘭花以及蘋果、獼猴
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 376次
