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• 長(zhǎng)期上夜班白天睡不著覺(jué)怎么辦

  對(duì)于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現(xiàn)褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規(guī)律改變，出現(xiàn)白天睡不著等現(xiàn)象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中。如果經(jīng)過(guò)調(diào)節(jié)，改善睡眠環(huán)境，仍不能達(dá)到白天睡眠的效果，應(yīng)該縮短夜間工作時(shí)間，盡量規(guī)律生活，才能改善睡眠質(zhì)量。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 3371次

• 脂肪肝能上夜班嗎

  這種情況，還要根據(jù)病人的不同的情況，不能一概而論。如果是個(gè)輕微的脂肪肝，肝功能也正常，沒(méi)有什么癥狀，我們正常的工作，包括白班、夜班，還是沒(méi)有什么太大問(wèn)題的。如果是個(gè)重度的脂肪肝，肝臟損傷比較嚴(yán)重，我們能不能上夜班，這要根據(jù)病人的狀態(tài)。如果上夜班以后，病人感覺(jué)到特別的疲乏，生活規(guī)律完全打亂了，癥狀比較明顯，我們建議能夠調(diào)整最好能夠調(diào)整。還有一些朋友他上夜班以后，他白天休息得比較好，雖然是上夜班，但是他的生活規(guī)律性已經(jīng)形成了，對(duì)自己的癥狀也沒(méi)有什么特別的影響，也是可以上夜班的。這個(gè)不能一概而論，要根據(jù)病人他上夜班勞累不勞累，是上什么樣的夜班，上夜班以后病人的整個(gè)的狀態(tài)，白天能不能得到休息，綜合來(lái)判定，不能夠一概而論。

  

  01:50
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 13440次

• 上夜班上的頭疼怎么辦
  上夜班的時(shí)候出現(xiàn)頭痛這種癥狀可以通過(guò)按摩、熱敷等方法緩解頭部疼痛，也可以服用布洛芬緩解頭部疼痛，這種情況多數(shù)的患者是屬于偏頭痛，可以服用正天丸治療，也可以服用安神補(bǔ)腦液治療。患者在日常的生活里應(yīng)該多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效地輔助治療偏頭痛的?；颊咴谌粘５纳罾锉苊鉀鏊搭^洗臉，避免出汗以后吹冷風(fēng)、吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，這樣都是可以有效地避免頭部疼痛的。在此期間也要保持一個(gè)樂(lè)觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大，要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣都是可以有效的改善頭部疼痛的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-08 4778次

• 上夜班失眠怎么辦
  上夜班失眠這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，主要是由于日常的生活習(xí)慣不規(guī)律所導(dǎo)致。這種情況可以通過(guò)戶外體育鍛煉，改善睡眠質(zhì)量。比如通過(guò)跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)。這樣能夠提高身體免疫力，改善血循環(huán)，也會(huì)讓人產(chǎn)生疲倦感，是能夠提高睡眠質(zhì)量?？梢栽谒X(jué)之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到促進(jìn)睡眠的作用。在正常的生活里一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。如果出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的情況，可以通過(guò)服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療?；颊咴谌粘５纳罾?，一定要有良好的心情和心態(tài)，也有預(yù)防感冒，這樣是可以有效的預(yù)防失眠加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-20 8093次

• 上夜班上的頭疼怎么辦
  病情分析：上夜班之后出現(xiàn)頭痛的癥狀，這個(gè)是一個(gè)非常常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)，一般這種都是因?yàn)樾菹⒉缓?，長(zhǎng)期的焦慮，抑郁，勞累所引起的。意見(jiàn)建議：首先第一點(diǎn)就是一定要保證充足的睡眠，減少上夜班的次數(shù)，第2點(diǎn)就是口服相應(yīng)的檢查類藥物進(jìn)行緩解，比如說(shuō)洛索洛芬，對(duì)乙酰氨基酚等進(jìn)行治療。第3點(diǎn)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，增加維生素c的攝入，增加自身機(jī)體的抵抗能力。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-03-11 2002次

• 上夜班失眠怎么辦
  如果比較長(zhǎng)時(shí)間上夜班的話，可能會(huì)造成白天睡不著覺(jué)的情況，這種情況最有可能的還是睡眠周期出現(xiàn)了紊亂的狀況，這種情況是比較常見(jiàn)的，需要短時(shí)間應(yīng)用一些安神助眠的藥物來(lái)幫助調(diào)節(jié)睡眠的周期使自己能夠安睡，避免出現(xiàn)多夢(mèng)早醒。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-12 3101次

• 上夜班上的頭疼怎么辦
  上夜班導(dǎo)致的頭疼，是許多夜班工作者常見(jiàn)的健康問(wèn)題。針對(duì)這一癥狀，科學(xué)的應(yīng)對(duì)方法至關(guān)重要。首先，要明確頭疼的原因，如睡眠不足、工作壓力大、環(huán)境不適應(yīng)等，進(jìn)而采取相應(yīng)的治療措施。1、保證充足休息夜班后務(wù)必保證足夠的睡眠時(shí)間，以緩解疲勞，預(yù)防頭疼
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2025-04-27 0次

• 上夜班上到凌晨就頭疼怎么辦
  上夜班上到凌晨就頭疼可能是睡眠不足、受涼、植物神經(jīng)紊亂等因素所致，可以通過(guò)一般治療、物理治療、使用藥物等方法進(jìn)行緩解，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。1、睡眠不足：經(jīng)常上夜班容易導(dǎo)致睡眠不足，從而影響大腦的供血，可引起頭疼、頭暈等癥狀，平時(shí)要保證充足的睡眠，使大腦得到充分休息，能夠緩解不適癥狀。2、受涼：凌
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-20 0次