孕婦可以吃魚肉、脫脂牛奶、紫菜等食物，可以控糖又長胎。
孕期吃什么控糖又長胎
林彬主治醫師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-12-2112741次
1、魚肉：魚肉中含有豐富的蛋白質，非常容易被身體吸收，孕婦食用后不僅有利于補充身體所需的營養，對胎兒的健康發育也有很大的幫助，而且魚肉中僅含有極少量的糖分，不會導致血糖升高。
2、脫脂牛奶：脫脂牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣物質，含脂肪和糖比較少，適合血糖高的人飲用，不僅可以補充人體所需的蛋白質和鈣，也不會導致血糖升高，孕婦喝了之后還有利于促進胎兒健康發育。
3、紫菜：紫菜中含有豐富的紫菜多糖、胡蘿卜素和維生素等高營養物質，食用后可以補充人體所需的維生素，對胎兒的健康發育也有一定的好處。
懷孕期間還可以適當的做一些運動，比如散步、做孕婦瑜伽等，也有利于胎兒的生長發育，但是一定要注意避免熬夜勞累，注意休息。
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孕期貧血吃什么懷孕以后，因為孕婦體重逐漸增加，她的體液增加相對更多一些，所以會出現生理性的貧血，血液素相對來講就低一些了。那么胎兒在宮內，主要是靠血細胞攜氧，給他供氧，所以咱們在孕期的時候，盡量不要讓孕婦貧血。那么貧血以后，從飲食上來講，含鐵比較豐富的食物是紅肉，就是牛羊豬肉的瘦肉里邊，含鐵量是比較豐富的，還有一些動物的肝臟、血液都是含鐵比較豐富的。這些食物也不能吃得太多，那還有體重增長過速的一些問題。如果是通過飲食不能完全調整好，還是應該吃一些鐵劑來補充的，當然如果要是貧血比較嚴重，最好去醫院查一下，貧血到底是什么引起來的。因為貧血有缺鐵性貧血，還有缺葉酸的貧血，還有一些，因為是遺傳因素造成的地中海的貧血，所以我們要對因來治療。
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李瑩
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2018-12-14 9936次
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01:35
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 1137次
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2018-09-29 15968次
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吃什么長胎病情分析：在懷孕初期可以多吃一些高熱量的食物，有助于長胎，同時也要注意營養均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，主要包括榴蓮，菠菜，油麥菜，雞蛋，牛奶，各種堅果等。意見建議：懷孕初期還要注意遠離輻射環境，戒煙戒酒，不能吃具有活血化瘀功效的食物和藥物，同時也要定期做產前篩查和產前檢查。
劉玉杰
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周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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