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• 經(jīng)期可以吃藕粉嗎

  月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某耘悍郏驗(yàn)榕悍壑泻懈鞣N營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有大量的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，因此會(huì)增進(jìn)食欲，而且還能夠預(yù)防月經(jīng)期間便秘的情況。藕粉中還含有植物性蛋白質(zhì)、各種微量元素、維生素等，可以為身體補(bǔ)充必須的營(yíng)養(yǎng)成分。另外藕粉有一定的補(bǔ)血作用，月經(jīng)期間因?yàn)榇罅渴а詴?huì)導(dǎo)致氣血不足，適當(dāng)?shù)某耘悍塾醒a(bǔ)氣、補(bǔ)血的功效，還可以增加機(jī)體的免疫能力。月經(jīng)期間不建議吃寒涼的食物，例如西瓜、火龍果等，尤其是不能吃冷飲，否則有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

  

  01:24
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-17 6423次

• 堅(jiān)果會(huì)上火嗎

  堅(jiān)果類食物，像核桃、花生、夏威夷果等，都屬于一些熱性食品，多吃以后是容易上火的。另外堅(jiān)果類含有的脂類物質(zhì)是比較多的，而且它的水分是比較少的。再加上脂類在消化吸收過(guò)程中，還會(huì)消耗很多水分，因此就會(huì)讓體內(nèi)的水分缺乏，出現(xiàn)一些咽干喉疼等，這些上火的癥狀。所以吃堅(jiān)果的時(shí)候，一定要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充足夠的水分，或者是喝一些具有生津止渴的茶類，像菊花茶、檸檬茶或者是綠茶等等，就可以避免上火。堅(jiān)果吃多了也會(huì)有一些副作用，因?yàn)槌远嗔藭?huì)讓血壓升高。因?yàn)楹芏鄨?jiān)果在炮制過(guò)程中會(huì)使用香料，它們當(dāng)中就有些成分會(huì)興奮大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)心血管不利，另外還會(huì)添加一些食用鹽，也會(huì)增加水鈉潴留的機(jī)會(huì)，所以吃堅(jiān)果一定要注意適量。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-26 25221次

• 藕粉減肥嗎
  藕粉是不能減肥的。減肥并不是吃某一種食物就能夠做到的，需要運(yùn)動(dòng)與飲食的高效結(jié)合。藕粉可以輕身、排毒、充饑、飽腹。雖說(shuō)不油膩，但還是含有一定的糖類物質(zhì)，多為淀粉類，攝入過(guò)多可能會(huì)轉(zhuǎn)化沉積為脂肪，所以只吃藕粉想達(dá)到減肥的效果幾乎是不能的。減肥的時(shí)候偶爾吃一碗藕粉并不會(huì)帶來(lái)不利的影響。藕粉清熱、生津，含有膳食纖維和鞣質(zhì)，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加大機(jī)體排毒、通便的速度，有輕身之效。減肥的時(shí)候可以吃藕粉，但是不要只吃藕粉，偶爾吃一次是完全沒(méi)有問(wèn)題的。每100克藕粉含有的熱量為272大卡，平日里用水沖開后大概在120大卡左右，藕粉不含脂肪，蛋白質(zhì)含有0.2毫克，碳水化合物含有93毫克，鐵17.9毫克。從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)說(shuō)藕粉泡開后熱量不高，營(yíng)養(yǎng)也豐富，是補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的佳品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 30600次

• 藕粉能減肥嗎
  藕粉是沒(méi)有減肥的效果，減肥一定要及時(shí)地鍛煉身體，注意飲食，一定要堅(jiān)持下來(lái)，才可以達(dá)到減肥的目的。平時(shí)要均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃一些水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素，控制熱量與脂肪，始終小心食物的熱量。在膳食中應(yīng)該減少一些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽等瘦肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，飲食要清淡，口味不宜偏重，咸的東西吃得越多就越想吃。少吃經(jīng)常加工帶有醬汁的食物，這些食物含有豐富的糖鹽和面粉，會(huì)增加熱量，可以多吃一些蔬菜，一些含纖維素的蔬菜和全麥面包片。每天按照計(jì)劃均衡安排自己的飲食，不要亂吃，不要一次性吃太多。吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼食物，然后最重要的是意志一定要堅(jiān)決，堅(jiān)持下去是決定減肥的效果與質(zhì)量的因素。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-29 22555次

• 藕粉減肥嗎
  藕粉是沒(méi)有減肥的效果的。減肥一定要及時(shí)的鍛煉的方法和注意飲食的方法堅(jiān)持鍛煉就可以達(dá)到一定的減肥目的的，要均衡營(yíng)養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果。 飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-21 2102次

• 痛風(fēng)能吃堅(jiān)果藕粉嗎
  病情分析：痛風(fēng)患者盡量少吃堅(jiān)果藕粉的，因?yàn)閳?jiān)果也是屬于含中等嘌呤量的食物，如果大量服用的話，有可能會(huì)升高血尿酸的水平，從而加重病情的。意見建議：痛風(fēng)的患者在飲食方面一定要注意避免吃各種高嘌呤的食物，也要少吃中等嘌呤量的食物，可以多吃一些低嘌呤的食物，比如新鮮的水果，蔬菜，雞蛋，牛奶，糧食類的食品等等，還要注意多喝水，嚴(yán)格戒煙戒酒。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-01-11 2607次

• 堅(jiān)果藕粉羹可以減肥嗎
  堅(jiān)果藕粉羹喝了以后一般不可以減肥。堅(jiān)果藕粉羹的營(yíng)養(yǎng)比較充分，每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┛梢匝a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有幫助。在減肥期間也可以適量的喝一些堅(jiān)果藕粉羹，不會(huì)對(duì)減肥的效果造成影響，但是也不可以達(dá)到減肥的作用。想要達(dá)到減肥的效果，可以通過(guò)控制飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式改善，盡量不要吃高脂肪以及高糖
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-07 2072次

• 長(zhǎng)期喝堅(jiān)果藕粉羹有什么好處
  長(zhǎng)期喝堅(jiān)果藕粉羹一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)身體抵抗力、有助于減肥等好處，但是在吃的時(shí)候應(yīng)注意控制攝入量，避免暴飲暴食。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：堅(jiān)果藕粉羹中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期適當(dāng)?shù)暮葓?jiān)果藕粉羹，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。2、增強(qiáng)身體抵抗力：由于堅(jiān)果藕粉
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-15 0次