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月子里吃菠菜會回奶嗎

月子期間是可以吃菠菜的,是沒有回奶作用的。菠菜最好焯一下水之后再放湯里煮,如果不焯水很容易出現草酸含量高,影響鈣的吸收,形成草酸鈣。

回奶的食物一般有花椒、大料、味精、茶葉、山楂、豆豉、茴香、人參等,這些食物盡量少服用,因為會影響乳汁的分泌,平時多喝湯湯水水,讓寶寶勤吸奶,注意休息,注意保暖,避免勞累,避免著急上火。

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