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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來(lái)越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6196次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)

  腰扭傷了快速恢復(fù)的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動(dòng)、被動(dòng)的活動(dòng)，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個(gè)角度、方向能活動(dòng)自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會(huì)使腰活動(dòng)受限，就是指保持一個(gè)姿勢(shì)不敢動(dòng)，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動(dòng)，肌肉就越緊張，疼痛就會(huì)越厲害。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 15334次

• 腳面扭傷了怎么恢復(fù)最快
  如果足部或者是踝關(guān)節(jié)有扭傷的話，建議您做如下的處理會(huì)恢復(fù)的比較快一些。一、馬上制動(dòng)休息，一定不要再繼續(xù)忍著疼痛活動(dòng)了，同時(shí)使用彈力繃帶或者是護(hù)踝，或者是一些支具把這側(cè)的受傷肢體固定起來(lái)，一定不要再去勉強(qiáng)活動(dòng)。二、用冰塊或者涼水進(jìn)行冷敷，冷敷的時(shí)間越早越好，越早使用冷敷的話對(duì)于消腫的效果越好，建議冷敷十到二十分鐘，而且，在24小時(shí)之內(nèi)可以進(jìn)行三到四次冷敷，24小時(shí)以后就不要使用冷敷了，冷敷結(jié)束以后可以在局部涂抹一點(diǎn)紅花油或者云南白藥，晚上睡覺的時(shí)候把受傷的部位用枕頭墊高，這樣可以利于消腫，如果疼痛比較劇烈，可以口服一點(diǎn)尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉這類的藥物。經(jīng)過上述的處理大部分都會(huì)在三到五天內(nèi)有所緩解，如果疼痛持續(xù)加重或者腫脹不能夠緩解的話就需要去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科就診了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-04 23148次

• 手扭傷了怎么恢復(fù)最快
  對(duì)于手部的扭傷主要是導(dǎo)致了韌帶，關(guān)節(jié)囊，肌腱的損傷從而引起了手部的疼痛，腫脹以及手指活動(dòng)受限的情況。所以出現(xiàn)手扭傷以后，首先要行手部的制動(dòng)，以免導(dǎo)致手指的屈伸活動(dòng)，牽拉損傷的組織導(dǎo)致腫脹疼痛的加重，并且不利于后期的恢復(fù)。再就是損傷24小時(shí)以內(nèi)，行冷敷的治療主要是減輕腫脹，緩解疼痛。因?yàn)槟[脹減輕，后期恢復(fù)就好，恢復(fù)的時(shí)間也就比較短，并且24小時(shí)以后，可以加用活血化瘀藥物治療，來(lái)促進(jìn)腫脹的吸收。48小時(shí)以后可以行手部的熱敷燙洗，主要也是為了減輕腫脹，并且促進(jìn)腫脹瘀血的吸收和促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)于韌帶的恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-29 18902次

• 腿扭傷了怎么恢復(fù)最快
  病情分析：腳扭傷了處理最主要是要明確扭傷的部位以及嚴(yán)重程度。意見建議：如果僅僅是軟組織的損傷，并沒有損傷到骨頭和肌腱韌帶等等，通過合適的外固定，一般2~3周可以處理，疼痛嚴(yán)重的可以服用消炎止痛藥物緩解癥狀，這樣恢復(fù)起來(lái)是比較快的。嚴(yán)重的扭傷可能會(huì)傷到骨頭，甚至肌腱韌帶會(huì)有撕裂，嚴(yán)重的是需要手術(shù)的，恢復(fù)就會(huì)比較慢，大概需要三個(gè)月左右。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-06-02 3405次

• 腰扭傷了怎么恢復(fù)最快
  腰部扭傷之后一定要積極的是硬板床休息，最好3到4周的時(shí)間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情況下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-10 4703次

• 腳扭傷了怎么恢復(fù)最快
  并不存在腳扭傷了怎么恢復(fù)最快這種說(shuō)法。腳扭傷了一般可以通過局部冷敷、局部熱敷、外用藥物、口服藥物、正骨等方法促進(jìn)恢復(fù)。出現(xiàn)腳扭傷的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。1、局部冷敷：腳扭傷后會(huì)對(duì)局部組織造成一定損傷，引起紅腫、疼痛等癥狀?？梢栽谑軅蟮?8小時(shí)內(nèi)，使用毛巾包裹冰塊對(duì)局部進(jìn)行冷敷，可以促使血管收縮，幫助
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 腳掌扭傷了怎么恢復(fù)最快
  腳掌扭傷了并沒有恢復(fù)最快的方法，腳掌扭傷了可以通過冷敷、熱敷、石膏外固定等方法恢復(fù)。1、冷敷：腳掌扭傷通常是因?yàn)椴涣嫉男凶吡?xí)慣導(dǎo)致，或者是劇烈運(yùn)動(dòng)造成，會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)扭傷的情況。患者可以在48小時(shí)以內(nèi)使用冰毛巾冰敷，能夠促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減輕腫脹以及疼痛的現(xiàn)象。2、熱敷：當(dāng)腳扭傷超過48小時(shí)以后，需
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-03 0次