晚上睡覺(jué)頻繁做夢(mèng)，醫(yī)學(xué)上稱為多夢(mèng)，是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。多夢(mèng)可能由多種因素引起，包括生理性原因和病理性原因。
一、生理性原因主要有以下幾點(diǎn)：
1、正常睡眠反應(yīng)，快速眼動(dòng)期時(shí)的夢(mèng)境現(xiàn)象。
2、精神壓力過(guò)大，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。
3、環(huán)境因素，如噪音、燈光干擾睡眠。
4、藥物因素，如服用興奮性藥物影響大腦活動(dòng)。
5、飲食因素，晚間喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。
二、病理性原因則可能包括：
1、植物神經(jīng)功能紊亂，影響睡眠質(zhì)量。
2、神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致睡眠深度過(guò)淺。
3、貧血、夢(mèng)魘癥、抑郁癥等病癥伴隨的多夢(mèng)癥狀。
患者在日常生活中還應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)，避免過(guò)度勞累，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，以改善睡眠質(zhì)量，減少多夢(mèng)現(xiàn)象的發(fā)生。若癥狀持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。
