皮膚粗糙無光澤可通過飲食改善。建議多吃富含維生素的食物，如橙子、檸檬等柑橘類水果，以及西蘭花、青椒等蔬菜，它們富含維生素C，能抗氧化、促進膠原蛋白合成。同時，食用胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物，可維持皮膚細胞正常功能。還要攝入富含蛋白質的食物，像瘦肉、魚類、豆類，為皮膚提供修復和再生的原料。另外，堅果類食物如杏仁、核桃，富含維生素E和不飽和脂肪酸，能滋潤皮膚、鎖住水分，讓皮膚變得光滑有光澤。
皮膚粗糙并且無光澤要吃點什么
馬小麗主任醫師
首都醫科大學附屬北京同仁醫院中醫科
2025-04-17420次
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腦出血吃點什么好腦出血通常最大的風險，是高血壓和腦動脈硬化，所以控制血壓，預防腦動脈硬化的食物，是腦出血病人適宜吃的食物，這種食物通常是低鹽、低脂、易消化的流質食物。同時要富含植物纖維，防止便秘的發生，由于飲食中的脂肪量下降，通常需要補充大量的，高蛋白食物來保證營養的供給，這些食物可以由瘦肉，或者是去皮的禽類來提供，也可以進食一些魚蝦類，尤其是海魚，每日的食鹽控制量應當在3到6克，為了方便控制，可以在食物做成熟以后，再進行食鹽的添加調節口味。為了方便調節口味，還可以加入一些醋、番茄醬等，來促進患者的食欲。
01:32
王乃柱
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-03-27 4880次
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食欲不振吃點什么食欲不振，一方面是可以調整食物的結構，第二方面是可以吃一些藥物。調整食物，可以吃一些清淡，容易消化的食物，比如說可以多吃一點蘿卜，或者吃一些具有酸斂開胃的水果，比如說橘子、橙子，這些都可以幫助消化。第二類是可以吃一些藥物，比如說健胃消食片、嗎丁啉、香砂養胃顆粒、復方消化酶膠囊、乳酶生、乳酸菌素片，這些都有利于促進食欲不振。如果這些效果都不好的話，就應該到臨床找大夫復診，明確一下食欲不振的原因，來解決問題。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2020-06-30 5186次
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皮膚粗糙怎么辦一、要注意補水，大多數干性皮膚，都會出現皮膚粗糙，而油性皮膚出現皮膚粗糙的狀況的，則相對的比較少。皮膚松弛粗糙很大的一個原因就是皮膚缺水，當細胞缺少水分。皮膚看起來就會松弛粗糙，特別顯老。二、適當的去角質，皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題，去角質可以幫助改善，但是過度去角質，會讓皮膚更加的干燥粗糙。反而使肌膚失去了角質層的保護，容易丟失水分，所以，去角質一定要適度。三、要多吃水果和蔬菜，很多維生素含量高的瓜果蔬菜，都有幫助肌膚保養的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內的自然水分。水果蔬菜中的維生素c的抗氧化功能很強，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加紅潤、細膩，有光澤，消除皮膚松弛粗糙的煩惱。另外，保持良好的生活習慣，注意飲食調理，保證充足的睡眠，適當鍛煉身體，保持心情舒暢，再用一些適合自己的護膚品，效果就會非常好。語音時長 1:42”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-18 16852次
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后背皮膚發黑粗糙瘙癢尤其是在比較肥胖一些的男性患者，他的后背部由于出油比較多，在夏天的話出汗也比較多，很容易使后背形成毛囊炎的情況，毛囊炎消退之后，很容易造成黑色痘印，使皮膚出現發黑的情況。還有一種情況就是皮膚的慢性病變，皮膚會出現發黑粗糙瘙癢，有些瘙癢癥患者經常搔抓皮膚會產生色素沉著，導致這種發黑瘙癢的情況。對于這些因素引起的發黑瘙癢我們可以采取對癥處理措施，比如對于黑色的痘印，我們可以外用一些果酸類的護膚品，促進黑色素的代謝。單純瘙癢癥，可以外用一些止癢的藥水來緩解瘙癢，同時患者盡量的保持皮膚的保濕防止干燥。語音時長 1:34”
徐學超
主治醫師中國人民解放軍第107醫院
2018-08-28 24112次
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怎么改善皮膚暗黃無光澤可以使用水光針的方法治療皮膚暗黃、無光澤，水光針能夠很好的改善膚色，促進和刺激皮膚的新陳代謝，使里面的垃圾物質迅速的排出，改善暗黃干燥的肌膚，提亮膚色使肌膚光感和亮白，同時可以收縮毛孔，抗老除皺。使用之后需要注意保養，適當的進行理療，然后注意不能吃辛辣刺激的東西，不能曬太陽。
曹青
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2022-03-25 602次
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牛皓
主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院
2022-03-25 1402次
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郭明冬
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蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2022-02-09 2006次
