黑枸杞和茶葉通?？梢砸黄鹋菟?。
黑枸杞富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如花青素、維生素、礦物質(zhì)等。花青素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠幫助清除體內(nèi)自由基。茶葉也是一種常見的飲品，不同種類的茶葉有不同的特點(diǎn)和功效。將黑枸杞和茶葉一起泡水，既能享受到茶葉的獨(dú)特風(fēng)味，又能攝取黑枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分。從口感上來(lái)說(shuō)，黑枸杞的微甜與茶葉的清香相互融合，使飲品的口感更加豐富。
在飲用黑枸杞和茶葉時(shí)要注意適量，如果過(guò)量飲用這種混合飲品，可能會(huì)導(dǎo)致攝入過(guò)多的咖啡因等成分，對(duì)身體造成一定的負(fù)擔(dān)，如果在飲用后出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止飲用，并根據(jù)情況采取適當(dāng)?shù)拇胧?/p>
平時(shí)需要注意休息，避免勞累，飲食需要清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免進(jìn)食辛辣刺激食物，如辣椒、芥末、生蔥等，還可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能夠提高身體免疫力。
