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• 不同的人群所需要的睡眠時間都一樣嗎

  睡眠時間的長短因人和年齡段不同：嬰兒一般需要睡14-15小時，學(xué)齡前兒童是12小時，小學(xué)生是10小時，中學(xué)生是9小時，青壯年是8小時左右，而老年人是9小時以上。不同的人對睡眠的時間要求不同，個體的睡眠需求差異很大，少數(shù)成年人僅需要3～4小時的睡眠就可滿足需要，而另一些人則每晚需要睡眠10余小時。但是，絕大多數(shù)成人睡眠需求在6～10小時之間。這種差異可能與遺傳因素有關(guān)。有研究顯示，每天睡9小時以上時間的人，以及每天只睡4個小時或不足4小時的人，壽命會縮短，長時間睡眠還和高死亡率之間有明顯聯(lián)系。但睡眠時間還要取決于自己的需求和感覺，并非減短睡眠時間就可以延長壽命，因為長壽部分取決于遺傳，部分取決于影響壽命的其他因素，比如健康狀況、精神狀態(tài)、生活習(xí)慣等。

  

  02:10
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 17348次

• 有氧運動鍛煉的頻率有哪些

  有氧運動的頻率對于初學(xué)者來說，建議一周3到5次，時間不宜太多，因為需要給你的膝關(guān)節(jié)，有一個充分的休息時間，然后累計的時間，我就建議你每次鍛煉5到10分鐘，一周下來的話，也就是半小時左右，就差不多夠了，然后通過這樣的鍛煉方式之后，自己的膝關(guān)節(jié)逐漸適應(yīng)了，就開始往100分鐘跑，一周累計的時間100分鐘，然后再往后就是150分鐘，這樣的靠，基本上到了每周累計150分鐘，并且穩(wěn)定的長期保定，長期的穩(wěn)定保持在這個水準(zhǔn)，對您的膝關(guān)節(jié)來說，已經(jīng)能夠得到一個足夠的康復(fù)標(biāo)準(zhǔn)了，然后雖然時間是這個時間，但是還要注意頻率和強度。強度的話，對于這種我剛才說的自行車，這種蹬踏的康復(fù)自行車，或者是固定自行車，它都有一些強度的控制，有1到10級不等，我們在最初訓(xùn)練的時候，大概是從0級，甚至是0級、1級開始，一級一級往上跳，一般不過不了6級差不多就夠了，他們健身和運動員，有時候會選擇8到10級，但是咱們普通人群，我覺得在0到五六級就足夠了，有了這樣的一個訓(xùn)練成果，保證自己的頻率在慢慢地增加，然后通過在運動過程中，觀察自己的膝關(guān)節(jié)有沒有不適，那么我們就維持在一個適合在自己的水平，那么對于你的膝關(guān)節(jié)來說，對于疼痛的緩解，都是非常有幫助的。

  

  01:42
  袁濱 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-03-01 18732次

• 不同人群散光的區(qū)別
  散光是一種常見的眼部疾病，是由于平行光線經(jīng)過眼球聚光系統(tǒng)折射后，并不能具集一點，而是散開的許多功效，因而引起視網(wǎng)膜上的物像模糊不清，散光在每個年齡段都可能發(fā)生，而且其成因也不盡相同。孩子，一般先天性散光比較多見，常表現(xiàn)為怕光、愛瞇眼，孩子正處于發(fā)育期，如果散光不及時矯正，可能會影響孩子的視力發(fā)育，由于先天性散光不易被發(fā)現(xiàn)，所以家長應(yīng)該引起足夠的重視，平時應(yīng)該細(xì)心觀察孩子的舉動，如果發(fā)現(xiàn)孩子有怕光，看東西瞇著眼等現(xiàn)象出現(xiàn)，應(yīng)盡早帶孩子進(jìn)行眼部檢查。通常情況下散光度數(shù)是不會有太大的變化，但由于青春期的孩子生長發(fā)育比較快，如果發(fā)現(xiàn)治療不及時，將會對視力造成嚴(yán)重的影響，同時還應(yīng)該注意圓錐角膜的可能性。常人，散光會出現(xiàn)視疲勞、眼酸的癥狀，散光的人一般只能瞇著眼、歪著頭和側(cè)著看才能看清，長時間處于這種狀態(tài)會出現(xiàn)視疲勞，眼睛流淚等表現(xiàn)。此外近視的人，半數(shù)都會有散光，而且總是瞇著眼睛，揉眼會使散光度數(shù)增加。
  語音時長 1:53”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-07 3843次

• 不同人群的cTn數(shù)值一樣嗎
  對于不同年齡或不同性別的患者，我們目前采用的是肌鈣蛋白的99%參考上線都是固定的。實際上對于老年患者，其中99%的參考值可能會升高，但是目前新一版心梗通用定義暫不推薦年齡依賴的肌鈣蛋白臨界值，因此需要結(jié)合肌鈣蛋白的動態(tài)變化來診斷心梗。另外對于不同性別，已有研究發(fā)現(xiàn)，與男性相比，女性的肌鈣蛋白的99%參考上限會低一些，而新一版心梗通用定義也推薦采取性別依賴心肌鈣蛋白，這是我們值得關(guān)注的，但是對于性別依賴的肌鈣蛋白臨界值，是否能夠提供更多的診斷和預(yù)后信息，目前尚無定論。
  語音時長 1:20”
  潘凌云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-05 1476次

• 高血壓人群的癥狀表現(xiàn)
  病情分析：高血壓的癥狀表現(xiàn)有頭痛、眩暈、胸悶不適、四肢麻木、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鳴等，如果血壓較高，有時還會出現(xiàn)視物模糊、意識喪失、腎功能損害等情況。這些情況對高血壓患者的生活質(zhì)量以及生命安全是有很大影響的，需要積極進(jìn)行干預(yù)治療。意見建議：高血壓的人群要定期測量血壓，保持血壓的平穩(wěn)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期服用適合自己的降壓藥物，比較常用的有鈣離子通道阻滯劑如舒平喜鹽酸馬尼地平片，這個藥物降壓比較平穩(wěn)，起效也比較快，方便省事，而且對腎功能的損傷有一定的修復(fù)作用，如果高血壓的患者伴有腎功能的損傷可以優(yōu)先考慮。 如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-05-27 1402次

• 手淫頻率的危害
  手淫的危害有很多，需要盡早戒除。手淫會執(zhí)迷不悟不思悔改的話，就是你這輩子倒霉透頂，多災(zāi)多難，貧困潦倒，下賤愚蠢，抑郁強迫，一事無成，體弱多病，懦弱無能，挫折不斷的開始。手淫的人，你的頭發(fā)會慢慢的脫落，以至于掉光，這會給你的心理造成很不利的影響。青少年在發(fā)育期就開始手淫的話，會造成身體發(fā)育的嚴(yán)重不良，發(fā)育的停滯和畸形。身高發(fā)育會嚴(yán)重受限，身材矮小，身體瘦弱或者虛胖。所以需要盡快戒除手淫。如果有必要的話，需要盡快去醫(yī)院進(jìn)行治療。
  楊福利 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-10 3210次

• 不同人群的血脂檢測頻率是多少？
  正常人群的血脂檢測頻率為每年查一次，高危人群的血脂檢測頻率為三個月一次。血脂檢測就是檢查血漿中含有的脂類物質(zhì)范圍值，需要檢測膽固醇、甘油三酯、磷脂以及非游離脂肪酸，如果患者出現(xiàn)了血脂異常的情況，有可能是因為脂肪代謝異常引起的，還有可能是因為運轉(zhuǎn)異常的原因，患者有可能會出現(xiàn)黃色瘤、腦力和體力衰退、根尖
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-29 2259次

• 血糖檢測的重點人群和頻率
  血糖檢測的重點人群包括有糖尿病家族史、體型肥胖以及有高血脂等疾病的患者，頻率因人而異，一天4-7次至一周2-4次不等，具體可咨詢醫(yī)生。1、血糖檢測的重點人群：有糖尿病家族史、體型肥胖、妊娠期、年齡大于45歲，以及高血壓、高血脂、高尿酸血癥、肥胖等代謝紊亂的人群，是糖尿病易發(fā)人群，需及時進(jìn)行血糖檢測，
  趙慶彥 主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-09 448次