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晚上睡好了白天還是困怎么辦

這是屬于嗜睡的情況。夏天嗜睡是因為暑熱耗傷元氣、有損精神。冬天如果是經常嗜睡,表示身體陽氣不足或脾虛濕熱。經常思慮多、好動腦或飲食控制失當的人,往往影響脾的運化功能。當脾胃功能欠佳時,容易氣血不足。氣血兩虛的結果是腦部供氧不足,易昏沉嗜睡。脾和胃就像是孿生兄弟,功能相輔相成。脾的功能是消化食物,負責運送營養。中醫的脾其實就是西醫所說的胰臟。至于胃,負責吸收食物。

從中醫觀點,脾胃另一個功能就是代謝濕氣。當脾胃功能差,體質又濕熱時,往往會無法化解濕氣,會出現身體沉重、精神不振、想睡覺或胸悶的癥狀。濕氣的特質是寒凝濕重,不容易去除。可以從外在和內在減少濕氣的侵擾,比如住家環境要避免濕氣過重、少淋雨、少吃偏濕冷的食物。

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