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腦供血不足鍛煉方法是什么

腦供血不足的患者鍛煉方法是跑步鍛煉、行走鍛煉。

一、跑步鍛煉:

患者可以選擇慢跑,慢跑時要保持呼吸規律,慢跑可以促進體內血液循環,可在一定程度上改善腦供血,增強體質,但是慢跑時間不要太長。

二、行走鍛煉:

若患者不想慢跑,也可以通過行走鍛煉,行走時可以踮起腳尖行走,也可以快走,但是要保持規律的呼吸。

腦供血不足的患者還可以多做一些騎自行車、游泳、打太極等運動;腦供血不足的患者除了要鍛煉身體,還要積極的配合醫生進行治療,如遵醫囑使用阿司匹林、氯吡格雷、尼莫地平等藥物,也可以進行支架植入術治療;平時飲食上要以清淡為主,不要挑食、偏食,不要吃辛辣、刺激性的食物;日常生活中要保持良好的心態,多和家人、朋友聊天,可以做一些自己喜歡的事情。

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