睡覺一哆嗦是指睡覺身體抽搐。睡覺身體抽搐考慮是過度緊張、過度運(yùn)動、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、焦慮癥等原因所致，具體原因需要到醫(yī)院詳細(xì)檢查。
1、過度緊張：
長時間處于緊張狀態(tài)，會使交感神經(jīng)過于興奮，睡覺時，可發(fā)生身體抖動。可以通過畫畫、跳舞、唱歌等方式轉(zhuǎn)移注意力，能緩解緊張情緒。
2、過度運(yùn)動：
睡覺前過度運(yùn)動，會使乳酸在皮下堆積，引起酸痛、腫脹等癥狀，也會導(dǎo)致肌肉痙攣，使身體發(fā)抖。應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動量，必要時，可通過熱水袋熱敷的方式消散乳酸。
3、神經(jīng)衰弱：
與長時間熬夜、壓力過大等原因有關(guān)，會使腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)減弱，對身體產(chǎn)生神經(jīng)反射，感到全身抖動。需要遵從醫(yī)囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥治療，應(yīng)在飯后半小時服用，不會對消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：
是因?yàn)榧谞钕偌に胤置谶^多引起，會加快新陳代謝速度，導(dǎo)致神經(jīng)過于亢奮，使身體處于抽搐狀態(tài)。需要遵從醫(yī)囑服用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、卡比馬唑片等藥治療，應(yīng)用溫開水送服。
5、焦慮癥：
多數(shù)患者是因?yàn)檫z傳因素引起，會引起情緒暴躁、失眠多夢等癥狀，即使入睡，也會由于交感神經(jīng)過于興奮，發(fā)生陣發(fā)性震顫。需要遵從醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、奧氮平片、草酸艾司西酞普蘭片等藥治療，如果疾病較重，需要長時間用藥控制。
疾病治療期間，要保持積極向上的心態(tài)，及時消除緊張、焦慮等不良情緒。
