孕婦一天大概喝1500~2000毫升水,具體的喝水量應根據個人情況而定,懷孕期間應遵醫(yī)囑定期產檢。
懷孕期間多喝水可以促進血液循環(huán),還可以間接的促進胎盤的血液循環(huán),達到增加羊水的目的,能夠使胎兒得到充足的水分,還可以促進排尿的次數,排除體內的代謝廢物,有利于胎兒的生長發(fā)育,具體的喝水量應根據孕婦平時的飲水習慣以及孕婦的體質而定。如果孕婦平時喝一些牛奶、豆?jié){等,可以喝1500毫升的水,通常能夠滿足胎兒的羊水量,也可以滿足孕婦身體所需要的水量。如果是懷孕早期,存在孕吐的情況,并且不能進食,可以適當的增加飲水量,大概需要2000毫升,具體的飲水量因人而異。
在懷孕期間要保證營養(yǎng)均衡,避免過度挑食或偏食,也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、香蕉、西紅柿等,能夠滿足胎兒所需的營養(yǎng),同時要注意多休息,避免過度勞累。