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孕婦可以吃蓮霧果嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g(約1個)/天

慎食人群: 寒性體質(zhì)人群、脾胃虛寒的人群

宜食原因: 孕婦可以適量的吃些蓮霧果,酸甜可口,有利于增強食欲,也具有豐富的營養(yǎng)價值,可以為身體補充蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,有利于增強體質(zhì),也有利于胎兒的生長發(fā)育。

注意事項: 蓮霧果洗干凈后可以直接吃,但是不可以過量,可能會引起胃腸不適的癥狀。

正文:

孕婦可適量吃蓮霧果。

建議用量:100g(約1個)/天。

孕婦可以適量的吃些蓮霧果,酸甜可口,有利于增強食欲,也具有豐富的營養(yǎng)價值,可以為身體補充蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,有利于增強體質(zhì),也有利于胎兒的生長發(fā)育。

蓮霧果洗干凈后可以直接吃,但是不可以過量,可能會引起胃腸不適的癥狀。寒性體質(zhì)人群一般需要慎食蓮霧果,因為蓮霧果性寒,會導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣增加。脾胃虛寒的人群也需要慎食,可能會引起腹瀉的癥狀。

孕婦應(yīng)該定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢,能夠準確的了解胎兒在腹中生長發(fā)育的詳細情況,一旦觀察到異常情況,醫(yī)生能夠采取一些補救措施。建議孕婦平時適當?shù)倪M行運動,比如練瑜伽、散步等,有利于增強體質(zhì),提高自身的抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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