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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154150次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 292848次

• 打乒乓球能減肥嗎
  那么打乒乓球的時候也是一種運動，也確實能起到減肥的效果。兵乓球是一種運動，能夠燃燒身體的一些多余的脂肪，而且能夠提高一些心肺等其他各項器官的功能，對全身有好處。如果擅長打乒乓球，可以每天打乒乓球半小時到一小時。關于減肥是需要增加運動控制飲食，適當的導致身體的能量負平衡。長期堅持，那么體重就會下降，要結合身體的體重來制定合理的減肥計劃，飲食也是需要的但是要合理。
  語音時長 1:12”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-05 30005次

• 胃炎能打乒乓球嗎
  胃炎屬于是消化系統性疾病，如果急性的胃炎病情比較嚴重，出現惡心嘔吐的癥狀的時候，是不可以劇烈運動的，如果劇烈的運動會導致惡心嘔吐的癥狀加重，但是如果是慢性的胃炎，病情不是特別嚴重的時候，是可以適量的打乒乓球參加體育鍛煉的，參加體育鍛煉，打乒乓球動作不要太劇烈時間不要太長，盡量不要勞累，過度適量的運動，能夠促進胃腸的蠕動，能夠起到幫助消化的作用，能夠緩解消化不良導致的胃脹，或者是胃堵的現象。胃炎主要是應該注意控制飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和太油膩，不好消化的食物，平時保持心情舒暢，不能有太大的壓力，如果壓力過大，也會加重胃炎的癥狀。
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  張艷凱 副主任醫師開封市中心醫院

  2019-09-25 2619次

• 打乒乓球能減肥嗎
  最好的減肥方法是做有氧運動。打乒乓球是可以減肥的，但是需要持之以恒，每次的運動量至少要達到流汗的程度，中間不可以停止。如慢跑30到50分鐘，游泳30到50分鐘等。除了做有氧運動，還需適當攝入新鮮的水果蔬菜。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-24 4303次

• 打乒乓球減肥嗎
  打乒乓球是一種很好的減肥運動，打乒乓球可以調動全身的肌肉，消耗比較多的能量，而且是一種有氧的運動。只要運動半個小時以上，就可以消耗體內的脂肪，對于減肥效果是十分好的，但是一定要堅持鍛煉才可以達到減肥的目的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-27 4405次

• 肩周炎能打乒乓球嗎
  肩周炎患者一般可以適當打乒乓球。肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現為肩部疼痛和關節活動受限。對于肩周炎患者來說，適當的運動有助于緩解肩部疼痛和僵硬，而打乒乓球正是一種較為適合的輕度運動方式。適當的運動能夠增加關節靈活性，促進血液循環，有助
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次

• 肩周炎能打乒乓球嗎
  對于肩周炎的患者，是能打乒乓球的，并且打乒乓球有利于肩關節部位功能的恢復，特別是打乒乓球的過程中，能夠牽拉肩關節周圍黏連、攣縮的韌帶和關節囊，有助于黏連的組織松解，從而能夠促進肩關節部位功能的恢復。并且通過肩關節部活動以后，能夠促進肩關節部位的血液循環，從而促進肩關節周圍炎性水腫的吸收和消退，對于肩
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 478次