晚上睡覺(jué)會(huì)尖叫且自己不知道有可能是有夢(mèng)游的表現(xiàn)或者是白天受到驚嚇或者近期壓力較大引起這樣的癥狀。如癥狀持續(xù)或者癥狀加重請(qǐng)立即就醫(yī)。
1、主要是心理治療：
消除過(guò)度緊張恐懼的心理，平時(shí)可以多看看喜劇，放松心情。注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，在身體能夠承受的范圍內(nèi)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、騎自行車(chē)、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)適當(dāng)放松心情、放松精神上的緊張。
2、可以應(yīng)用藥物治療：
可以服用鎮(zhèn)靜安眠的藥物，鎮(zhèn)靜安眠類(lèi)藥物請(qǐng)根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑服用，不可以擅自服用或者擅自加大劑量。也可以采取中醫(yī)上的針灸方法進(jìn)行治療，也可以服用一些中藥進(jìn)行治療。
3、改變生活習(xí)慣：
睡前半小時(shí)避免使用電子產(chǎn)品，使全身心靜下來(lái)，安靜的情況下有助于更好的睡眠。不要在睡前6小時(shí)攝入咖啡因，比如咖啡、茶等。睡前泡澡或泡腳來(lái)放松身體。
