肚子脹是指腹脹，孕婦腹脹可適當(dāng)調(diào)整生活方式、調(diào)整飲食，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用益生菌等藥物緩解。
1、生活方式的調(diào)整：
孕婦腹脹要注意避免一次攝入過(guò)多的食物，避免進(jìn)食速度過(guò)快，建議少食多餐。餐后可適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
2、調(diào)整飲食：
孕婦腹脹要注意進(jìn)食清淡易消化的食物，避免攝入辛辣、生冷、油膩等刺激性的食物。適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，如新鮮的蔬菜水果，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，以保持大便通暢，增加腹腔內(nèi)的容積，減輕腹脹的情況。
3、遵醫(yī)囑使用益生菌：
益生菌可通過(guò)與有害細(xì)菌競(jìng)爭(zhēng)氧、營(yíng)養(yǎng)和定植位點(diǎn)，抑制有害細(xì)菌增殖，從而改變腸內(nèi)菌群平衡，使腸內(nèi)環(huán)境得到凈化，改善腸道內(nèi)微環(huán)境，達(dá)到間接緩解腹脹的作用，如枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌二聯(lián)活菌散、雙歧桿菌活菌膠囊等。
孕婦日常生活中還要注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠。
