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很容易感冒主要是身體免疫力低下,身體抗病能力過差引起的,一般可以通過增強鍛煉、注意保暖、保持良好飲食習慣等方法進行改善。

1、增強鍛煉:

患者可以通過鍛煉增強身體體質,比如慢跑、游泳、散步等,呼吸新鮮空氣,提高抗病能力,可以有效的降低感染疾病的幾率。

2、注意保暖:

在寒冷季節或流感季節,患者應注意保暖,出門要戴口罩,避免去人員聚集的地方,可以減少感染疾病的發生。

3、保持良好飲食習慣:

平時多吃些蔬菜、水果,比如獼猴桃、橙子、西紅柿等,增加對維生素以及各種營養物質的攝入,盡量少飲酒和進食刺激性食物,比如辣椒、大蒜、海鮮等,對身體有一定的好處。

除以上常見的方法外,還可以通過保持良好的個人和家庭清潔衛生等,避免細菌和病毒滋生降低感染風險,平時還要保持規律的作息,不要熬夜,保證充足的睡眠,感冒后一般會出現鼻塞、頭痛、咳嗽等癥狀,患者也可以在醫生的指導下服用維C銀翹片、氨咖黃敏膠囊、感冒清熱顆粒等藥物進行治療。如果癥狀比較嚴重應及時就醫,以免影響病情的恢復。

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