維生素A的生理功能是可以維持正常的視覺(jué)反應(yīng)，維持上皮組織的正常形態(tài)與功能，維持正常的骨骼發(fā)育等。
維生素a的生理功能有哪些
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-085588次
維生素A有兩種，一種是維生素A醇，是最初的維生素A形態(tài)，另一種是胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A的預(yù)成物質(zhì)。
在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，視力健康尤為重要，兒童多吃含維生素A的食物可以保護(hù)視力，維持正常的視覺(jué)反應(yīng)，維生素A還有維護(hù)皮膚細(xì)胞功能的作用，可使皮膚柔軟細(xì)嫩，有防皺去皺功效。如果缺乏維生素A，會(huì)使上皮細(xì)胞的功能減退，導(dǎo)致皮膚彈性下降，干燥，粗糙，失去光澤。
平時(shí)在日常生活中可以補(bǔ)充一些維生素A，也可以通過(guò)食物攝取，比如全乳制品、動(dòng)物肝臟、腎臟、蛋、魚(yú)肝，多食用色澤鮮艷的蔬菜和深綠色疏菜，例如芹菜、南瓜、胡蘿卜等疏果皆含有豐富的維生素A，多吃胡蘿卜不僅可以使粗糙皮膚恢復(fù)細(xì)膩，也能輔助治療夜盲癥和降低血壓。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:14
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-23 8365次
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02:23
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-09-27 203842次
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馮罡
主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院
2018-08-23 14904次
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韓潔
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-25 12702次
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趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-12-10 5902次
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李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-12-19 8108次
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王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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