下午喝茶晚上睡不著與喝茶以后，茶里面的茶多酚導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮有關(guān)，建議盡量下午或者睡前避免喝茶和咖啡等影響睡眠的飲食。
下午喝茶晚上睡不著是什么原因
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-01-0410320次
下午喝茶晚上睡不著與喝茶以后，大腦茶多酚分泌過多引起大腦神經(jīng)興奮，如果體現(xiàn)在睡眠方面，可能會引起睡眠質(zhì)量下降，夜晚睡覺的時候容易做夢，如果癥狀比較嚴(yán)重，可能頭部會冒汗。如果長期發(fā)生這種情況，患者還會出現(xiàn)有注意力不集中，記憶力下降的癥狀，平常遇到小事就會煩躁不安，難以排出心中的憤怒。
這種情況平常最好不要喝茶、飲酒、喝咖啡，以免影響睡眠。睡前可以喝牛奶，用熱水泡腳，聽舒緩的輕音樂，多按摩涌泉穴、太溪穴、神門穴、足三里等穴位。
睡前一小時內(nèi)不玩手機、電腦，多練習(xí)瑜伽和冥想放松心情，保持情緒舒暢。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，建立規(guī)律的作息時間和生物鐘相協(xié)調(diào)，以提高睡眠質(zhì)量。
平時注意清淡飲食，規(guī)律作息，適當(dāng)運動。
以上內(nèi)容僅供參考
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晚上睡不著想吐是什么原因出現(xiàn)晚上睡不著想吐的原因有以下幾點：嚴(yán)重高血壓，患者可出現(xiàn)頭昏、頭脹、頭痛、惡心等癥狀；大量飲酒后也可以出現(xiàn)入睡困難、興奮、胃部不適、想吐；有些感染性疾病，如感冒，偶爾也可以出現(xiàn)胃部不適、嘔吐、腹瀉等；顱內(nèi)病變，尤其是顱內(nèi)腫瘤、顱高壓的病人，可以出現(xiàn)頭痛、惡心、入睡困難，及其他癥狀；有些嚴(yán)重神經(jīng)功能衰弱的病人也可以出現(xiàn)頭痛、惡心等表現(xiàn)。所以出現(xiàn)入睡困難、惡心等情況，要根據(jù)具體情況看有無其他不適癥狀，必要時到醫(yī)院就診，檢查頭顱CT或頭顱磁共振等。
01:48
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-05 4952次
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01:43
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-27 1792次
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晚上睡不著什么原因導(dǎo)致睡不著的原因是由于日常的生活壓力過大，過度的緊張，學(xué)習(xí)壓力過大，以及工作壓力過大，思慮過多引起的神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的失眠。這種情況可以服用安神補腦液，谷維素進(jìn)行治療，同時最好也要配合著服用維生素B族?；颊咴谌粘５纳罾镆幸粋€良好的心情和心態(tài)，避免壓力過大，少吃油膩性的食物，禁煙，禁酒，在睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，患者在日常的生活里最好多做戶外的體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，這樣是能夠提高身體免疫力的，也是可以有效的輔助治療神經(jīng)功能紊亂?；颊咴谌粘５纳罾铮欢ㄒ幸粋€良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:12”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-08 5780次
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心衰病人晚上睡不著是什么原因心衰病人會夜間陣發(fā)性呼吸困難，是指夜間睡覺的時候突然感覺氣憋，要喘半天，可能還要咳嗽幾聲，沒有可咳痰，只是白白地清痰，但是需要坐幾分鐘才能舒服。這一般是睡了三四個小時之后，病人出現(xiàn)的癥狀。白天病人覺得還可以，沒什么大的問題，這是一個典型癥狀，心力衰竭，失眠是很難根治的。一般可以采取強心利尿，糾正電解質(zhì)紊亂治療，可以服用地高辛，螺內(nèi)酯，柏子養(yǎng)心丸，安神補心片，生脈飲，黃芪口服液治療。心力衰竭的治療主要是治療導(dǎo)致心力衰竭的發(fā)病原因，根據(jù)病因治療，效果才會更好一些，這個情況一般都是嚴(yán)重心衰引起的夜間不能平臥癥狀，需要積極使用些強心利尿藥物來治療的。語音時長 1:34”
惠麗超
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-07-27 16943次
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晚上睡不著什么原因經(jīng)常都出現(xiàn)晚上睡不著覺，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的，引起神經(jīng)功能紊亂的主要原因是日常的生活方式，精神壓力過大，情緒緊張，過度勞累，長期熬夜有很大關(guān)系。治療神經(jīng)功能紊亂可以口服安神補腦液進(jìn)行治療，在睡覺之前也可以服用谷維素促進(jìn)睡眠。同時睡覺之前也可以服用一杯溫牛奶溫牛奶也是可以促進(jìn)睡眠的，在日常的生活里要避免精神壓力過大，保持心情樂觀。要禁煙禁酒，少吃刺激性的食物，是可以有效改善睡眠的。
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-14 6202次
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李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2022-03-17 1603次
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下午喝茶晚上睡不著是什么原因下午喝茶導(dǎo)致晚上難以入睡，這一現(xiàn)象在不少人身上都有體現(xiàn)，其主要原因涉及茶葉成分的影響以及個體生理差異。首先，茶葉中含有的咖啡因是關(guān)鍵的興奮物質(zhì)，它能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強大腦皮層的興奮度，進(jìn)而干擾晚上的睡眠周期。特別是下午攝入的咖啡因，在
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-10-25 0次
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袁越
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-07-26 420次
