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血糖高的人一般能吃紅薯,但不能多吃,需要適量。

紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分主要是碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和多種維生素。此外,紅薯還富含人體所需的多種礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富。研究表明,每100克新鮮土豆含有29.5克碳水化合物,紅薯含有高淀粉和高糖,食用后容易出現(xiàn)餐后血糖高。對(duì)于高血糖人群,應(yīng)注意整體能量攝入和營(yíng)養(yǎng)平衡,以確保體內(nèi)血糖的穩(wěn)定。對(duì)于血糖升高的人來(lái)說(shuō),紅薯并不是完全不能吃。如果想吃紅薯,可以把紅薯當(dāng)作主食,也就是說(shuō),吃了紅薯后,需要減少米粉和其他主食的攝入。而且紅薯不能一次吃得太多,否則對(duì)餐后血糖有影響,吃得太多還容易出現(xiàn)胃灼熱、胃酸反流和腹脹等胃腸道不適癥狀。

血糖高的人可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片、鹽酸羅格列酮片等降糖藥物。治療期間注意飲食清淡,禁食辛辣、油膩以及含糖量高的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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