頭疼、頭脹、頭緊繃感大多數與精神緊張或血壓升高等因素有關，需要及時的進行調節。
頭疼頭脹頭緊繃感
毛之奇主任醫師
中國人民解放軍總醫院神經外科
2021-11-1614287次
一、精神緊張，患者學習、工作壓力過大或心態受到刺激時，就可能會出現頭疼、頭脹、頭緊繃感，需要及時的進行調節，如適當參加戶外運動、聽輕松的音樂等，保證有充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不好的時可以每日睡前可以喝一杯牛奶，有利于緩解癥狀。患者也可以咨詢醫生后遵醫囑用一些營養神經的藥物，如谷維素、維生素B1、維生素B12等來調節自己的睡眠，讓身體精力充沛，有助于放松心態。
二、血壓升高，部分患者出現以上癥狀的原因也可能和血壓升高因素有關，患者會有顏面發熱的相關癥狀，在進行血壓測量的時候會有血壓升高，可以配合醫生選擇單種或多種結合的降壓類藥物緩解，如硝苯地平控釋片、氨氯地平、非洛地平等。
在日常生活中患者應該放松心態，避免焦慮，飲食也要以清淡為主，不要吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，積極參加體育鍛煉，可以增強自身的體質和抗病能力。
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頭緊繃怎么緩解頭皮發緊，是由于熬夜工作，煩心事纏身，壓力過大時會出現頭皮發緊的癥狀，甚至晚上洗頭后，頭發未干透就睡覺，吹了一宿的空調、風扇都會讓人頭皮繃緊，大多數人把這種癥狀，統稱為頭皮緊張癥。這不是一種病，只是壓力身體化的表現，所需要做的就是放松下來，從身心到頭皮一起脫離緊繃繃感覺，可見學會自我放松，才是頭皮發緊怎么處理的最好方法。頭皮發緊雖然不是病，但也讓人難以忍受，針對頭皮發緊怎么辦之類的問題，專家稱可以通過按摩、針灸，太沖穴和三陰穴，來緩解頭皮發緊，配合進行全身針灸來疏肝理氣。語音時長 1:30”
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李海東
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