在日常生活中，我們常常會聽到“高血壓”這個(gè)詞，但對“低血壓”的了解可能相對較少。低血壓，簡單來說，就是體循環(huán)動(dòng)脈壓低于正常范圍的狀態(tài)。那么，低血壓究竟是由哪些原因引起的呢？又該如何在日常生活中進(jìn)行有效管理呢？本文將帶你了解一下。
1、缺乏運(yùn)動(dòng)：長期缺乏運(yùn)動(dòng)會導(dǎo)致身體機(jī)能下降，血管彈性減弱，進(jìn)而影響血壓水平。建議每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，避免久坐久臥。
2、甲狀腺功能減退：甲狀腺素分泌不足會影響全身代謝，導(dǎo)致心率減慢、血壓偏低。
3、貧血：嚴(yán)重貧血時(shí)，體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量不足，無法有效輸送氧氣和養(yǎng)分，導(dǎo)致血壓下降。
為了在日常生活中有效管理低血壓，可以從以下幾個(gè)方面注意：
1、鹽分?jǐn)z入：適當(dāng)多攝入鹽分有助于提高血壓。
2、補(bǔ)充水分：要及時(shí)補(bǔ)充水分。
3、監(jiān)測血壓：建議低血壓患者自備血壓計(jì)。
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