可以吃。孕期碘的推薦攝入量為230ug每天,孕婦除堅(jiān)持選用加碘鹽外,每周還應(yīng)攝入1-2次含碘豐富的海產(chǎn)品,比如海帶,紫菜等。
孕期適當(dāng)增加碘的攝入,不僅可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,還可以預(yù)防孕期出現(xiàn)甲狀腺相關(guān)疾病。如果孕婦本身有甲狀腺相關(guān)的疾病,比如甲亢、甲減,就需要經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)生評(píng)估后,確定碘的攝入,孕期的營養(yǎng)應(yīng)該豐富、均衡,要多吃新鮮的蔬菜、水果,增加蛋白質(zhì)、鈣的攝入,要適量的鍛煉身體,保持良好的心情,保證充足的睡眠。