VC就是維生素C，維生素C吃多了對身體有影響，可能會引起皮膚病、壞血病、草酸鹽沉積癥、尿酸鹽性腎結石等疾病。
VC吃多了對身體有影響嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-029209次
維生素C具有維持免疫功能，羥化5-羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。
如果短期內服用維生素C補充品過量，會產(chǎn)生皮膚紅疹等副作用；長期服用過量維生素C補充品，可能導致草酸鹽沉積癥、尿酸鹽性腎結石。小兒生長時期過量補充維生素C，容易產(chǎn)生骨骼疾病；如果一次性攝入維生素C2500~5000mg甚至更高時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現(xiàn)溶血、壞血癥等危重現(xiàn)象。
平時可以通過吃橙子、葡萄、蘋果、梨、柚子等食物中攝取維生素C，來增加營養(yǎng)。
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